跑步机跑步和在外面跑有什么不同
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发布时间：2022-04-22 06:11
共5个回答
热心网友
时间：2023-11-22 12:21
锻炼的环境不一样，跑步机在家中进行，外出慢跑一般在居住场所周边。目前很多女性朋友选择在家中跑步机上跑步，由于现在外边环境污染严重，特别早上雾霾比较严重，会影响人体呼吸系统，在家中的跑步机跑步不会瘦时间上的*，可以自由的安排时间进行运动。
在跑步机上跑步善人散发更多，在温度相同的情况下，一般在室内慢跑机上跑步会比室外跑步更热，由于你的身体没有受到外界风的散热功能，在外面跑步有风，所以人体会感觉到凉爽些。
节奏感不同，在跑步机上慢跑她调剂了固定的节奏感，而在室外跑步节奏会有差异，由于自身可以调节但是跑步机可以锻炼人的耐力和韧性，运动程度伤害会有不同，家中跑步会减少肌肉骨骼的损伤，如果在外面水泥路上慢跑会让腿部肌肉骨骼受伤率高一些。
热心网友
时间：2023-11-22 12:22
二者区别很大首先从跑步的环境上来说，跑步机空间相对没有那么开阔，空气质量也远不如室外，如果室内甲醛深度再高点，你就成空气净化器了。再者，跑步机会大大的损伤你的膝关节，这个东西对中老年人并不是很适合的。当然实在没功夫去室外，跑总比坐着要强。
热心网友
时间：2023-11-22 12:22
当然不同，跑步机，是在固定设备上的模拟跑，只有速度变化，没有路况变化，人是随着机器迈步跑，而在室外跑，那是真正的跑，路况是变化的，人随路变化而调整跑步前进。再有，环境不一样，锻炼效果也可能存在不同。如果可能的情况下，室外活动，还是很不错的。
热心网友
时间：2023-11-22 12:23
跑步机首先它是匀速的，而你在外面跑步的话肯定做不到，一直匀速的状态，再有就是跑步机，跑步空气肯定不如外面的空气，那么的新鲜
热心网友
时间：2023-11-22 12:23
跑步机所以环境不一样，空气不一样
家庭跑步机容易伤腿，不安全
家庭随时锻炼
