怎么去除脸部肌肉
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发布时间：2022-04-22 06:14
共4个回答
热心网友
时间：2023-07-15 16:18
以下为去掉脸部肌肉的办法：
1、将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
2、像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。
3、滴几滴芳香按摩油在手上，开始按压脸部，放松肌肉。从额头到太阳穴，双手按压3-4次。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。以双手掌由下向上轻抚颈部。
4、每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。
5、学习、工作压力再大，也要学会释放压力，不然脸部肌肉永远都会处于紧张状态。当感觉到压力时，不妨做几次深呼吸，或者到户外晒晒太阳、吹吹风，暂时抛开烦恼。泡上一壶沁人心脾的花草茶也是不错的选择。
热心网友
时间：2023-07-15 16:19
去除脸部肌肉最直接的方法就是有氧运动。
脸部肌肉尤其是咬肌通常是比较发达的，也是比较难减掉，毕竟还没有哪一种高强度的运动是针对脸部肌肉的。
此外，肌肉不像脂肪那么容易被代谢，人体代谢肌肉的条件是比较苛刻的，通常在体内糖分分解的差不多的时候（也就是饥饿的时候）才开始分解肌肉，而且分解的速度是比较慢的。
但是，要分解脸部肌肉也不是不可能，只是比较辛苦，方法就是每天坚持做30~50分钟的有氧，平时多做做脸部按摩，包括脸部肌肉的拉伸，这些运动可以在消耗脸部肌肉的同时重塑脸部肌肉的线条，让之前的“一坨”变成“一股”，这会让你脸部看上去更硬朗，轮廓更清晰。这就是为什么长跑运动员和游泳运动员都不是大肌肉块，脸型也很俊朗的原因。
当然，以上方法都是建立在健康的基础上，不仅可以瘦脸，也能对你的心肺功能大有裨益。千万不要去打瘦脸针，容易反弹而且对健康有害！
热心网友
时间：2023-07-15 16:19
去除脸部肌肉？这个没不用这么讲究吧，顺其自然即可
觉得脸部肌肉太紧绷的话，可以每天用热毛巾敷脸，按摩脸部放松即可
热心网友
时间：2023-07-15 16:20
少吃生冷油炸辛辣之物，晚上不要熬夜，多锻炼锻炼。
