怎样治便秘食疗方法?

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有什么治疗便秘的好方法?

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(1)冰糖炖香蕉

[配方]香蕉2只、冰糖适量。

[操作]取香蕉2只去皮放入盘中,加冰糖适量,隔水蒸透。每日服2次,连服7日即可。

[疗效]清热润燥,润肠通便。适用于虚弱病人的便秘。

(2)蜂蜜香油汤

[配方]蜂蜜30克,香油5克,白开水100毫升。

[操作]将蜂蜜入碗内,香油滴入,搅拌均匀,加入温开水。晨起服食。

[疗效]有益气润肠之功,用于气阴两虚者。

(3)苏麻粥

[配方]苏子、麻仁各15克,糯米适量。

[操作]煮粥,早晚各服1小碗。

[疗效]理气通便,用于气滞便秘。

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