跑步都锻炼身上哪些肌肉？
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跑步可以锻炼全身的肌肉，包括：
1.大腿肌群：包括股四头肌、半腱肌和半膜肌等。
2.臀部肌肉：包括臀大肌、臀中肌和臀小肌等。
3.小腿肌肉：包括腓肠肌、胫骨前肌和胫骨后肌等。
4.腹肌：包括腹直肌、腹外斜肌和腹内斜肌等。
5.背部肌肉：包括背阔肌、斜方肌和竖脊肌等。
6.手臂肌肉：包括二头肌、三头肌和肱肌等。
7.肩部肌肉：包括肩胛提肌、菱形肌和小圆肌等。
