爬楼梯和跑步哪个更减肥
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热心网友
绝对是跑楼梯，前段日子，我减肥，晚饭不吃或少吃，晚上跑楼梯半小时，转一会呼啦圈，一个月，瘦了5斤左右。。
望采纳。。
热心网友
跑步吧，它是全身在运动，而且刚跑的时候你会觉得有点累，但当你跑久了，你会发现越跑会越轻松
热心网友
爬楼梯更减肥一点，，，上下运动的强度相对跑步来说大一点，而跑步有时候可能变化没有那么明显。
热心网友
坚持运动。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的，如上下楼梯，做园艺劳动，在家打扫卫生，与孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。
