怎样可以练肩宽
发布网友
发布时间：2022-04-22 05:49
共3个回答
热心网友
时间：2023-05-19 22:49
练习俯卧撑对练肩宽只有些微帮助，其主要功用是练胸大肌。最理想的锻炼是练单杠和双杠，如果每天坚持引体向上20个，双杠上撑20个，再结合杠铃的力量锻炼，肩宽很快可以增加。
热心网友
时间：2023-05-19 22:49
游泳,是塑身的做好手段。
既可以练出匀称的体型，还不易畸形。
安全，可靠。
可谓熊掌和鱼兼得也！
热心网友
时间：2023-05-19 22:50
游泳
