减肥吃两个香蕉可以吗
发布网友
发布时间：2022-04-22 04:05
共2个回答
热心网友
时间：2024-08-14 11:16
减肥吃香蕉是可以的，因为香蕉营养丰富，含有大量的膳食纤维以及各种维生素矿物质。能够促进肠蠕动，有利于排便。如果香蕉蘸蜂蜜吃这种减肥效果会更好。也可以采用晚餐用香蕉喝酸奶代替主食，这种减肥方法也很好。不过所有的减肥方法都因人而异。平时也应该积极参加体育锻炼，控制脂肪以及热量高的饮食摄入，要按时吃好早餐以及午餐，并且保证充足的睡眠，如果不按时吃早餐以及熬夜这样都容易使身体发胖。
热心网友
时间：2024-08-14 11:09
香蕉是含糖比较高的一个水果，有的人为了减肥就不吃饭了，今天吃两根香蕉，但因为香蕉含糖量很高，大概比吃饭的热量也没少多少。要想减肥的人而言，香蕉还是应该少吃。但是香蕉有很多好处，比如老年人吃个香蕉可以润肠通便。
