靠墙站有什么好处和坏处
发布网友
发布时间：2022-04-22 03:57
共2个回答
热心网友
时间：2022-07-03 00:19
好处：让你的头、肩、*、脚后跟都紧贴墙壁，肩膀放松下垂。可以达到收腹，防治驼背，改变气质，因为消耗了能量，并改变了不良姿势，有利于减肥。也可以练出站立时优雅的身资，还可以提升你的气质，靠墙站有要求，后脑勺、肩部、*、小腿，后脚跟都要贴墙，这样才有效果
坏处：貌似没有，靠墙站能有助骨骼标准成长，跟长高没多大区别，多运动，保持营养就可以
热心网友
时间：2022-07-03 01:37
姿势正确，好处是比较多的，主要是让你的脊柱更加挺直。保持好的身材。
最大的坏处是可能姿势不好把握或者是不好坚持。建议采用斜面护脊床垫的方法来取代靠墙站。这是利用睡觉的方法来矫正脊柱的。请参考 ！
