张子枫是怎么瘦斜方肌的知乎
发布网友
发布时间：2022-04-22 03:59
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-21 00:25
那肯定是通过努力锻炼的，现在很多演员都喜欢练瑜伽，瑜伽对这方面的训练非常有好处，如果你也想像他那样有斜方肌的话，那么你也可以去练练瑜伽。
热心网友
时间：2022-06-21 01:43
最近街上露出白花花大腿的小姐姐越来越多了，小美深深受到了*暴击，天天往健身房跑，你们是不是也动起来了呢？

最近看到张子枫美美的活动图，看起来瘦了不少，整个人更有灵气了。


连未修生图都无所畏惧，肩膀和手臂肉眼可见变得纤细不少，后背也变薄了许多。


原来有点小肉肉挺可爱的，但是瘦下来之后五官优势也凸显出来，整个人不仅很有灵气，气质也提升了好几个档次呢！

相信大家认识张子枫是从《唐山大地震》开始，当时只有八岁的她，凭借方凳这个角色拿了百花新人奖，打败同获提名的胡歌。
连一向对演员要求很高的冯小刚导演都对说：“张子枫的眼神太有感染力，不管从任何角度给她一个特写都能打动人。”

影片中，方登和弟弟都被压在废墟中，只能来得及救一个人。母亲说，保弟弟，这时候小方登缓缓流下的眼泪，小美忍不住跟着落泪。

影片中有大量在废墟中拍摄的情节，雨水、浑身的灰尘、血浆，化着特效妆连着几个小时一动不动，小女孩却坚持下来了，真的让人很佩服。
张子枫妹妹不仅能演出绝望、恐惧，演起阳光向上的角色也毫不逊色，让人觉得她是吃可爱多长大的。

笑眼弯弯，非常治愈呢

之后她又参演了《唐人街探案》，在医院里那诡异邪魅的一笑，再次用眼神展现了自己精湛的演技，让人惊悚之余对她印象深刻。（放个动图感受一下）

在16年大火的电视剧小别离中，她饰演面临中考，有压力和迷茫，又有孩子天真和活泼的方朵朵。

据说张子枫当时因为入戏太深把自己关在房间里，真的是特别认真努力的小姑娘。当时小美对方朵朵这个角色又爱又恨，张子枫的演技真的很不错。

去年8 月，漫画改编的电影《快把我哥带走》中，她走的是暴力少女的路线，外表强悍，内心敏感。这部电影让她成为首个票房过亿的00后。

在电影中，她和哥哥打打闹闹的日常，生动自然，一点都不矫揉造作。
看过电影之后，觉得他们俩就像真的兄妹一样，互相嫌弃，又相互依靠。整部电影既轻松搞笑，又充满亲情的温暖。

而后，张子枫更是凭借《你好，之华》获得金马奖最佳女配角的提名。她一人分饰两巨角，既扮演之华的小时候，又扮演之华的女儿。

尤其是小之华向暗恋的男生告白，完全表现出一个青涩朴素的小女孩对暗恋对象的心情，情绪处理的十分细腻。

18岁的张子枫，她喜欢演戏，愿意花时间去钻研，提升自己的演技，小美希望张子枫妹妹能够保持自己的初心，将来接受系统的演技训练，沉淀自己，取得更好的成绩。

张子枫最近整个人的时尚度蹭蹭蹭的提神，除了瘦下来的原因，还有一个就是换了造型团队。她属于耐看类型的五官，笑起来特别的舒服。

在比较肉肉的时期，妹妹有一个特别明显的问题，斜方肌特别的明显，穿吊带或者路肩衣服的时候整个人显得虎背熊腰，仪态也不好看。

娱乐圈里斜方肌发达的女艺人还真不少哦，刘亦菲、吴谨言、景甜等人都有这个问题。

斜方肌产生的原因
1.长期体态不良
很多小仙女习惯性的低头玩手机、长时间以错误坐姿久坐、走路含胸驼背…这些不正确的体态容易引发上交叉综合征（Upper-crossed syndrome）。
上交叉综合征会造成肌肉发展不均衡，像是上斜方肌、肩胛提肌等肌肉群缩短紧张。而上斜方肌被长期刺激后就会导致溜肩。

2.常提重物
因为女生手臂的力气一般比较小，提重物的时候，斜方肌就会替代性的用力。长此以往，斜方肌就变得很发达。
3.不恰当的健身锻炼
有些小仙女想通过健身消除斜方肌，但一般靠锻炼是很难达到目的滴，如果发力不对还会练得越来越大。
小美提醒各位妹纸，在做一些肩部动作的时候，要记得把肩往后收，不要耸肩，这样才有可能把斜方肌消除哦。

4.有耸肩习惯
有些小仙女习惯性的经常耸肩，这也是导致斜方肌发达的一个原因哦。
怎么消除斜方肌
首先，要纠正自己错误的体态，避免含胸驼背、脖子前倾等错误姿势。坐着的时候也要坚持正确的体态，不能放松哦~

没事的时候可以做一些简单的颈部拉伸动作，可以在一定程度上放松斜方肌。


但如果你的斜方肌比较严重，但你又想彻底消除斜方肌，只能用瘦肩针拯救你了哦。
瘦肩针即通过注射肉毒素让肩膀上发达的斜方肌软化变小，从而达到美化肩膀的目的，还可以改善肩部肌肉劳损。整个治疗过程大概十几分钟，不过不会立即见效哒，一个月左右可以看到效果。

瘦肩针看似简单，实则对医生的技术有很高的要求。而且现在市面上鱼龙混杂的产品很多，小姐妹们一定要选择整形机构和正品注射材料，达到自己的目的嗷~~
