有痘痘能吃鸡肉吗

发布网友 发布时间：2022-04-22 04:31

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热心网友 时间：2023-07-07 12:06

有痘痘能吃鸡肉，但是不宜多吃。

在痘痘生长期间一定要注意少吃以下的东西：

1、辛辣刺激、燥热性的食物，如辣椒、葱、蒜、生姜、花椒、桂皮、韭菜及油煎、烧烤食品等。

2、高脂、高热量类食物，如奶油、牛奶、猪油、肥肉、以及羊肉等含脂肪高的动物脂肪类的食物，以及牛油、巧克力等热量高的食物。

3、腥发食物，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼、贝类、海腥、河鱼等发物。

4、高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、冰淇淋等含糖量高的食物。

此外，不要吃太多补品，补药大多为热性之物，补后是内热加重，更易诱发痘痘。

扩展资料

长痘人最应该吃的食物：

1、富含B族维生素的食物

B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素B2能促进皮脂代谢，代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等，维生素B6促进皮肤新陈代谢，代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。

2、富含维生素A的食物

维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。

3、富含锌的食物

锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

4、清热生津的食物

长痘痘的*多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水，将体内毒素排出体外，让血液清洁而循环畅通。

参考资料来源：人民网-痘痘能不能根治？长痘该吃什么不能吃什么

热心网友 时间：2023-07-07 12:06

长痘痘是可以吃鸡肉的，不会对痘痘产生什么不良影响的。不过长痘痘的话最好平时不要吃一些刺激辛辣的食物。多喝水，保持脸部的清洁。多吃新鲜的蔬菜水果。

热心网友 时间：2023-07-07 12:07

　　中医认为,青春痘患者应忌辛辣温热的食品,如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等,因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。另外，属甘温的食品，如羊肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。所以说,长痘痘可以吃鸡肉,但是要适量，过量了有引发痘痘生长的危险。

热心网友 时间：2023-07-07 12:07

鸡肉可以吃 最好不要吃羊肉牛肉和海鲜

热心网友 时间：2023-07-07 12:08

一般情况下痘痘好发于青春期，因为此时体内内分泌分泌旺盛，激素分泌过多话，那么就会引起长痘的，外用产品是不能彻底解决问题的。治疗需要从内部调理开始。
指导意见：
鸡肉煲汤可以吃，但不能吃油炸的鸡肉，建议每天用温水洗脸，可以去看中医调节内分泌，平时尽量少吃辛辣油腻的食物，多吃水果，晚上最好在十一点前睡觉，不熬夜