烤红薯减肥吗热量高吗
发布网友
发布时间：2022-04-22 04:40
共2个回答
热心网友
时间：2022-07-08 13:46
烤红薯的热量不高，不能增肥。热量为101大卡/100g。每100克烤红薯含碳水化合物23.98克，脂肪0.13克，蛋白质1.48克，纤维素3.5克。其实热量比米饭要低。红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者，还可以作为减肥的食材。
热心网友
时间：2022-07-08 15:04
热量当然高啊，一般减肥的人淀粉类食物一定要少吃或者不吃。如果实在要吃，建议你吃粗粮。多吃蔬菜和蛋白质高的食物，但是也不能过量，因为不管是什么物质，过量食用，最终都会以脂肪的形式储存在你身体里，每餐控制在8分饱比较理想。
