冬天隔着玻璃晒太阳有用吗
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隔着玻璃晒太阳的利弊：
1.坏处：中医专家指出隔着玻璃晒太阳，没什么补钙效果，玻璃能吸收紫外线，隔着玻璃晒太阳实际上没有任何作用。
2.好处：隔着玻璃晒太阳可避免皮肤受到伤害，玻璃可阻止紫外线射入，这样可避免紫外线伤害皮肤。
3.好处：冬季室外气温较低，有时风大，老年人或小孩活动能力差，隔着玻璃晒太阳可防止感冒生病。
总结
1.坏处：隔着玻璃晒太阳对补钙没有任何作用。
2.好处：隔着玻璃晒太阳可避免皮肤受到伤害。
3.好处：冬季室外温度低，隔着玻璃可防止感冒。
热心网友
冬天隔着玻璃晒太阳，补钙效果会降低。
无论是隔着玻璃晒太阳、打着遮阳伞还是走在树荫下，对紫外线都有消减作用，都会对维生素D合成产生影响，对于想要合成维生素D达到补钙的效果，还是在日光柔和的时段去户外直接晒太阳比较好。对于一些特殊人群，只能在户内活动的朋友，隔着玻璃晒太阳也并无不可，只不过需要的时间更长一点。
冬天晒太阳不要超过1小时。
冬天晒太阳虽然很暖和。但是冬天的太阳也会有紫外线，时间久了皮肤同样会变黑，只是没夏天明显。最初几次只能晒几分钟，逐渐增长晒太阳的时间，切不可第一次就晒一两个小时，一定要循序渐进，否则很容易感冒。如发现皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即停止。特别注意太阳光线猛烈的时候不要晒伤皮肤。
冬天晒太阳的注意事项
1、冬季太阳中的紫外线相对较弱，穿得太厚，紫外线难以透过衣服到达皮肤，所以尽量不要捂得太厉害，最好选择宽松、柔软的棉质类衣服。
2、晒完太阳不能马上进屋，由于室外光线较强而屋内相对较弱，眼睛一时间难以适应，会出现眼花看不清的现象。为了防止眼睛昏花，最好花几分钟时间先让眼睛看看暗处，再动身进入室内。
3、防止阳光直射眼睛，虽然冬季的阳光不如夏季来得“暴力”，但还是会对眼睛造成一定的伤害。所以晒太阳的时候别忘了配副墨镜或者带顶帽子，遮挡照射眼部的光线。
4、不要吃饱后晒太阳，有人认为，吃饱后晒太阳可促营养吸收，这也是不可取的做法。晒太阳前不要吃芥菜、莴苣、螺、 虾、蟹、蚌等光敏性食物，以免引起光敏性药疹或日光性皮炎。
5、晒太阳时最好穿红衣，专家表示，冬日晒太阳最好选择红色的衣服，因为红色的辐射波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。
热心网友
晒太阳补钙的原理是，阳光的紫外线照射在身体上，合成了人体所需的维生素D，维生素D的作用是促进钙的吸收的。
普通玻璃能阻挡一部分阳光中的紫外线，但是只是一小部分，所以隔着玻璃晒太阳，不会影响到补钙。
而且紫外线是双reng jian，过多的暴晒甚至会引起皮肤癌等等
所以，对于小孩来说，晒太阳补钙不妨在隔着玻璃的情况下进行
光线是一种辐射波，紫外线是其中一种波长的光波，其实，只要是有光的地方就有紫外线。只是各种光源的紫外线强度不一。太阳光是我们在地球所能接受的含紫外线最强的光。
所以其实太阳紫外线是可以透过玻璃射进来的。只是看玻璃格挡光波的程度。有专门防紫外线的玻璃，加了些专门材料，吸收了大部分紫外线，但不可能吸收所有紫外线，只是得到的紫外线的强弱而已。所以，回答你的问题，隔着玻璃，只要不是太格挡紫外线的透明玻璃，所接触到的紫外线跟没有玻璃应该是差不多的，太阳光实在太强，透过玻璃所减少的部分可以忽略啦~
人平时只要接触光线，就能吸收紫外线，进行新陈代谢。当然，偶尔沐浴日光，对人的各项新陈代谢也有很好加强促进作用，但要注意日照时间过长，容易灼伤皮肤，长时间曝晒还容易留下皮肤癌的隐患。
一般早上七点到十点前，下午四点后到六点。这些时间段的紫外线比较弱，对身体比较好。
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付费内容限时免费查看回答您好，您的问题我已经看到了，正在整理答案，请稍等一会儿哦~
没有用的，因为玻璃有阻挡紫外线的作用，隔着玻璃晒太阳不能吸收维生素D，所以最好选择早上10点前，下午4点后进行户外晒太阳。（这两个时间阳光不猛烈，最适合晒太阳，尤其是婴儿。）动物就是通过晒太阳，在体内会合成一些营养元素，
望采纳，希望以上回答对您有所帮助~ 如果您对我的回答满意的话，麻烦给个赞，谢谢您哦~
热心网友
没有用。太阳光中的紫外线分为紫外线A、紫外线B和紫外线C。紫外线C几乎都被臭氧层所吸收，对人影响不大。紫外线A有很强的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料。
紫外线B大部分被臭氧层所吸收，只有不足2%能到达地球表面，它穿透力不强，会被透明玻璃吸收，但是紫外线B能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，因此隔着玻璃晒太阳无法促进钙的吸收。
晒太阳的最佳地点是户外。即使因各种原因必须在室内晒太阳，也一定要打开窗子，让阳光直接与皮肤接触。“夏天短裤和短袖、冬天露出脸和手”就是最佳选择了。此外，墨镜可以避免阳光直射导致眼睛损伤；护发帽也可以避免秀发晒伤。
扩展资料：
晒太阳补钙的原理：太阳光中的紫外线B能够作用于人体皮肤，使7-脱氢胆固醇转化为维生素D，被吸收入血并先后经过肝、肾代谢即变成活性维生素D；
后者可以在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥生物学效应，既可促进钙、磷吸收，又能直接调整骨代谢，从而达到补钙的功效。虽然维生素D也可通过食物补充一部分，但约80%还是要靠上述途径自身合成。
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晒太阳能补钙，但隔着玻璃晒太阳却无法促进钙的吸收。1月22日，山西省中医院内分泌科医生高文莉支招，教你如何晒太阳既能补钙又不会被晒伤。这种方法很这种方法很恰当很得当，所以好多人都会照着这种方法晒太阳。
为什么隔玻璃晒太阳不能补钙？
太阳光中的紫外线分为紫外线A、紫外线B和紫外线C。紫外线C几乎都被臭氧层所吸收，对我们影响不大。紫外线A有很强的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料。紫外线B大部分被臭氧层所吸收，只有不足2%能到达地球表面，它穿透力不强，会被透明玻璃吸收，但是紫外线B能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，因此隔着玻璃晒太阳无法促进钙的吸收。
晒太阳补钙的原理
太阳光中的紫外线B能够作用于人体皮肤，使7-脱氢胆固醇转化为维生素D，被吸收入血并先后经过肝、肾代谢即变成活性维生素D，后者可以在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥生物学效应，既可促进钙、磷吸收，又能直接调整骨代谢，从而达到补钙的功效。虽然维生素D也可通过食物补充一部分，但约80%还是要靠上述途径自身合成。
阳光中的紫外线会伤害皮肤
太阳光对人体皮肤的伤害主要来自于紫外线A与紫外线B。紫外线A属于长波，作用于皮肤深层，作用缓慢，但能引起一次性黑化。紫外线B属于中波，作用于皮肤表层，见效快，能激发皮肤角质细胞，使血管舒张、增加血流量，初期会发红，随后慢慢变成棕色。长久过量照射甚至可引起皮肤癌。
怎样安全、有效地晒太阳？
在山西，我们一般推荐每天9:00-10:00和16:00-17:00这两个时间段内晒太阳。不过，“最佳日晒时段”的概念并不完全可靠，应用“影子原则”来选择晒太阳的时间段则更简单、有效：即当影子的长度短于身高时不宜出来晒太阳，因为这个时候的日头比较“毒”。
绝大多数人每天在阳光下10-20分钟，即可，儿童短些，老人长些，但一般都建议在30分钟内。在高海拔及长期低度缺氧环境下生活的人群，需延长日晒时间，每天30-60分钟。冬季也要尽可能延长日晒时长。
晒太阳的最佳地点是户外。即使因各种原因必须在室内晒太阳，也一定要打开窗子，让阳光直接与皮肤接触。“夏天短裤和短袖、冬天露出脸和手”就是最佳选择了。此外，墨镜可以避免阳光直射导致眼睛损伤；护发帽也可以避免秀发晒伤。
晒太阳后一定要多喝水，多吃水果和蔬菜，以补充维生素C，这样可抑制黑色素
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有用但作用不大。
为了补钙，预防骨质疏松，都说应该多晒太阳，晒太阳能促进维生素D的形成，促进体内钙的吸收。但是为了皮肤健康，又应该时刻防晒，防止紫外线伤害，那有的朋友就问了，隔着玻璃晒太阳行不行呢，能不能补钙？
隔者玻璃晒太阳不能补钙
太阳光中的紫外线分为紫外线A、紫外线B、和紫外线C，紫外线C几乎都被臭氧层吸收，对我们的影响不大，紫外线A有较强的穿透力，可以穿透大部分的透明玻璃和塑料，而紫外线B才是有用的。
它能够作用于人体，促进人体生成维生素D，维生素D既可以促进钙、磷的吸收，又能直接调整骨代谢，从而达到补钙的效果。而且，维生素D只有部分可以通过食物部分，大约80%还是要自身合成。
而紫外线B大部分也是被臭氧层吸收，只有不足2%能能到达地球表面，但是它的穿透力比较弱，隔着玻璃阳光中紫外线大部分会被阻隔断，所以隔着玻璃照射皮肤维生素D合成会减弱，肠钙的吸收也会减弱。
那该如何晒太阳补钙呢？
为了防止紫外线对皮肤的伤害，一般可以在每天的上午9点到10点和下午的4点到5点，这两个时间段内晒太阳，但是这个时间点也并不是固定的，还可以根据影子原则，就是当影子的长度短于身高时，是不宜出来晒太阳的时间，这个时候的阳光比较强烈。
晒多长时间合适呢？
一般每天在阳光下10-20分钟就可以了，儿童可以少晒一会，老人适当长一些，但是也不宜晒太长时间，建议在30分钟内。冬天要适当延长晒太阳的时间。
在哪晒太阳好？
最好是在户外晒太阳，如果要在室内晒太阳，也要把窗户打开，让太阳光可以直接接触皮肤，夏天穿短裤短袖就好，冬天露出脸和手，可以戴上墨镜保护眼睛。
热心网友
不知道你指的有用是说什么了，隔着玻璃，太阳光可以射入，但是会阻拦大多数的紫外线，所以隔着玻璃晒太阳，太阳光的能量温度会正常射入玻璃内，如果是冬天为了取暖，那么隔着玻璃晒太阳是一个绝佳的办法，不用去外面受冷，还可你体验太阳光的温暖，如果是晒太阳别的用，那么应该效果不是很好，比如靠太阳光杀毒，需要紫外线，玻璃会阻拦绝绝大多数，的紫外线，所以有明显的杀菌效果
热心网友
冬天隔着玻璃晒太阳还是有用的因为的话虽然说是隔着玻璃但是的话他的光换说是他的热量还是可以透过玻璃也就是这样的话晒在身上还是可以感觉到温暖也就是说它的太阳光的余热还是会照到你身上所以说的话还是有一定的作用。
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隔着玻璃晒太阳的热量当然比不上直接晒太阳，包括紫外线也一样，都已过滤掉一部分。
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最好不要隔玻璃
