如何用哑铃锻炼臂力
发布网友
发布时间：2022-04-22 03:39
共2个回答
热心网友
时间：2023-07-26 02:45
双手握哑铃坐伸展双臂运动，来回50个。双手握哑铃举过头顶再放下，循环做30个。以后慢慢增加重量，循序渐进。
热心网友
时间：2023-07-26 02:45
我现在也用哑铃锻炼臂力，你可以用两只手交替提哑铃，做六十个
