脸上长痘痘吃什么可以改善

发布网友 发布时间：2022-04-22 03:45

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热心网友 时间：2023-09-16 15:13

多吃蔬菜水果，一定要多喝水，长痘痘是因为内分泌失调，睡眠一定要保证，不要熬夜，也不要总是对着电脑，一定要注意补水

热心网友 时间：2023-09-16 15:14

1、调整饮食，清淡为好。辛辣、刺激性食物少吃；
2、调整作息时间，每天保证充足睡眠8H以上，晚上以10点休息为好，最晚不能超过11点；
3、每天用补水洗面奶早晚清洗两次，并用补水霜涂在脸上。
4、起床空腹饮用1-2杯温开水，白天多喝开水，睡前可喝适量温开水。

热心网友 时间：2023-09-16 15:14

想要改善痘痘，日常要多吃低GI/GL的食物，同时适量摄取富含Omega-3脂肪酸、锌、维生素A、维生素C和维生素E的食物。

热心网友 时间：2023-09-16 15:15

只有内服中药才能彻底消除吸收，不会再长了

热心网友 时间：2023-09-16 15:15

饮食清淡 不要吃辣椒