很多人说吃巧克力容易长痘痘，这个说法是真的吗？
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巧克力是一种体积小、热量高的碳水化合物。它的主要成分是可可脂，这是一种非常独特的油。巧克力在早期开始传播时，被人类广泛用作药物。研究表明，它具有抗氧化作用，可以延长抗氧化剂在人体内的作用时间，保护心血管系统。从而在一定程度上降低心脏病的发病率和死亡率。
但从另一个角度来说，巧克力是一种热量高、含糖量高的食物，所以少吃是愉快的，多吃是有害的。发胖是一个原因，另一个原因是，如果你的消化系统不够强大，多吃巧克力很可能会导致一些毒素在体内积累。有些吃巧克力太多的朋友会长痘痘，可能也是这个原因~但是吃巧克力太多会长痘痘的问题会因人而异。如果你的胃敏感，皮肤过敏，为了你的健康，请少吃巧克力。
如果你热爱巧克力，又不想放弃健康，就需要控制巧克力的含糖量。可以选择可可脂含量较高的巧克力，最好的可可脂含量在55%-75%之间。巧克力小于这个区间就比较甜，超过这个区间就比较苦。可可脂的含量可以在巧克力的成分表中找到。但如果不怕苦，可以吃可可脂含量高的黑巧克力。黑巧克力虽然味道苦涩，但是香气浓郁，含糖量低，相对比较健康。
巧克力的日消耗量不宜超过30克，正常人每天吃15~30克比较好。人体代谢巧克力中的咖啡因需要7~30小时，所以吃巧克力太晚可能导致咖啡因代谢不完全，影响睡眠质量。选择巧克力的关键在于可可脂的含量。我们首先可以观察到，好的巧克力表面是亮棕色的，巧克力的熔点是35℃，所以好的巧克力入口即化。如果拿在手里，手指捏的地方会有轻微的融化，是一种很好的巧克力。
只要控制含糖量，适量食用，吃巧克力根本不会影响健康，不会引起痘痘，不用太担心。导致痘痘的因素很多。痘痘后更重要的是调整饮食，保证充足的睡眠。
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假的。主长痘痘要是由于先天体质，以及后天的众多因素和气候。和吃巧克力没有关系，主要是和油炸食物和经常熬夜有关系。
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是真的。因为巧克力里面含有高糖分，而糖分非常容易引起长痘痘，所以不能多吃。
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我觉得这个说法要分吃的是什么含量得巧克力。如果是含糖量十分大，那么可能会长痘，如果是纯植物，那么就不太会长痘
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这是真的，因为巧克力热量很大的，如果吃多了，可以导致脂肪很多，对人体跟不健康的。
