月经前一周可以运动吗？
发布网友
发布时间：2022-04-22 03:37
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-06 12:50
经期前一周如果没有特殊问题是可以适合大量运动的，但主要是看你的身体状况，最好不要让自己太累，或者淋雨，着凉等。
太过劳累或者着凉有可能会让经期推迟。
不要吃太冰的食品，长此以往容易造成宫寒。
一般的水果都可以吃，但不要吃梨等寒性的水果。
月经完后的一个星期是保养的最佳时期，这个时候新陈代谢比较快，可以选择在这段时间减肥或者护肤保养。
来月经时可以喝红糖姜茶，这样有利于排干净
热心网友
时间：2023-10-06 12:50
你好，最好不要，剧烈运动影响月经周期，注意身体啊，祝您健康、愉快
