魔鬼训练长高
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发布时间：2022-04-22 03:41
共5个回答
热心网友
时间：2024-01-15 22:26
你已经很高了。另外这个年龄如果多拉伸多跳跃还有一定的空间。这对于身高不理想的人或许更重要。因为你够好了。不知道有没有一样因为身高被对象家里嫌弃的！但是为了幸福，只能坚持下去，还好功夫不负有心人，现在还高了四公分！坚持感动到哭了，一周四五次锻炼。一次接近一个小时。我也是和你一样大了。这是需要计划的，自己学会监督自己。我自己看的那个杨云风的写的日记里的运动锻炼做的。持续计划中，不要让明天的自己后悔。每日热身，跳跃，然后拉伸的顺序做熟。数量自己定。比如我跳跃摸高是尽量跳的最高达到60次即可。中途可以适当短暂休息数秒。努力终于有了回报，苍天不负有心人。
热心网友
时间：2024-01-15 22:26
长高大部分的确是靠遗传的，但后天的努力还是可以长高的，放心！
多吃含蛋白高的食物，尽量保证足够的牛奶，还要多吃水果蔬菜。
你可以玩篮球，排球，骑自行车，游泳，还有踢毽子也是很好的增高运动，你甚至可以定期做瑜伽。
而睡眠和放松对长高也是很有帮助的，睡眠是非常重要的一个良好的健康和成长。
人类生长荷尔蒙的生产和骨骼的生长也发生在睡眠时，你的睡眠至少8或9小时。
此外，通过放松，背部和脊柱发展和壮大，这反过来又有助于更好地成长。
热心网友
时间：2024-01-15 22:27
如果今年只长一厘米的话，估计明年长高的几率比较低了，不过你努力做下运动也不错，别放过一点希望
热心网友
时间：2024-01-15 22:27
应该有可能，多吃点钙片，打打篮球！说不定还会长的
热心网友
时间：2024-01-15 22:28
想要长..高不需要这么麻烦，24岁的我，足足长...高了7厘米！很多人被自己设限，感觉自己不。能.再.长..高了，长..高.很难之类的！有这种想fǎ你就是大错特错，我之前也有这个想fǎ，我后来看到了[温谷莎.....高..了]一闻张，就按照里面讲的去做，一个月就长了一厘米左右，不到五个月长了6厘米，自信回来了！
