发布网友 发布时间:2022-04-22 04:30
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热心网友 时间:2023-08-01 08:43
1.西洋参炖瘦肉。每次用西洋参15克,瘦肉一两,隔水炖一个半小时左右。此量可供一人使用。对于熬夜后津液不足,口干舌燥的人群有很好的疗效。
2.莲子百合煲瘦肉。莲子去芯20克,百合20克,猪瘦肉100克,以上材料加水适量,同时煲,肉熟烂后用盐调味食用。每日一次,适宜熬夜后干咳、失眠、心烦等症状者食用。
3.夏枯草煲瘦肉。枯草10克,猪瘦肉50到100克,加水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汤。适宜熬夜后血压升高、头晕、头痛及眼红者食用。
4.猪腰炖杜仲。杜仲25克,猪腰一个(去筋膜),隔水炖一小时,每日或隔日服用一次。适宜熬夜后腰背酸痛,四肢乏力者食用。