减肥期间天天喝蜂蜜好吗胖吗
发布网友
发布时间：2022-04-22 04:26
共4个回答
热心网友
时间：2024-02-01 11:21
减肥期间天天喝蜂蜜好，不会长胖。
蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，
两者含量合计约占70%，还有少量蔗糖、麦芽糖、糊精、树胶以及含氮化合物、有机酸、挥发油、色素、蜡、天然香料、植物残片(特别是花粉粒)、酵母、酶类、无机盐等。
由于蜂蜜主要成分果糖和葡萄糖都属于单糖，食用后经过新陈代谢可以马上转换成能量，而很少转化为积聚的脂肪，而且还能促进肠道蠕动，起到润肠排毒的作用。
当然，再好的食物都要适度食用，专家建议每天食用蜂蜜不宜超过200克，只要在这范围内喝蜂蜜一般不会造成发胖，如果实在不放心，那么再加上睡前不喝蜂蜜水而只喝温开水，这样就基本不会有长胖的风险了。
另外，由于蜂蜜所含热量很低，而且其中的单糖成分被摄入人体后能立即转化为能量，快速被吸收掉，能增添饱腹感，帮助预防进食过量，因此也可用作减肥。
蜂蜜减肥法是一种比较著名的减肥方法，一般以3-5天为一个周期，用蜂蜜水替代早餐，午餐与晚餐只吃少量的粥和水煮青菜，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
热心网友
时间：2024-02-01 11:21
不会的，蜂蜜可以帮助调理肠胃，有保健功效。
我也经常喝牛奶加点蜂蜜呢···不过呢，医学上建议，早上可以喝点淡盐水，蜂蜜可以放在晚上。
不过蜂蜜的量要适当控制下，还有蜂蜜不可用开水冲服，最好是温水。
希望可以帮到你···呵呵
有什么关于这些问题你可以问我哦····因为我也在减肥
以前失败过很多次，这次成功了···从55到48
嘿嘿
···不过也怪折磨人的
贵在坚持
嘎嘎···
祝你减肥成功
热心网友
时间：2024-02-01 11:22
利用蜂蜜来减肥也是可行的，我自己亲身体验过，不过只使用短期减肥，毕竟每天只吃蜂蜜，会导致营养不均衡，我那时候是试验了一个礼拜吧，效果很好，现在我是每天早晨空腹喝蜂蜜水，晚上就吃一个苹果，效果也是不错的！减肥的同事也必须保证每天各种营养物质的摄入量，否则，身体也会吃不消的！以牺牲身体的健康来换取的好身材是不可取的，希望我的建议能帮到你！
热心网友
时间：2024-02-01 11:22
蜂蜜是促进消化，排毒养颜的。而且有很多营养成分，对身体有益。早上不要空腹喝，容易造成胃酸；晚上睡前一两小时喝。
喝蜂蜜对减肥是没有直接效果的，有一定的辅助功效，蜂蜜是不会让人发胖的。
