在竞走的训练上，主要训练哪个发力部位？
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主要是训练腿部的发力部位，因为竞走是一项非常考验耐力的运动。在我们越来越发达的生活中，大家对于生活上的要求，已经不仅仅是物质方面的要求，而且更要要求体育方面。大部分人在晚上吃完饭之后已经不会躺在床上看电视玩手机了，大多数人都会出去公园里面或者河边走一走，这样不仅能让身体得到很好的锻炼，而且还可以更快消化食物，对自己健康方面来说有很多好处。也有一些人喜欢快速走，这就是所谓的竞走，竞走也需要训练，不然会让自己非常难受。关于竞走的训练，我有下列几个观点。
一、经常锻炼大腿能力，能够保持自己的步伐。
大腿非常强壮的人，一般步伐都非常稳，而且步伐跨度比较大，所以训练大腿力量能够让自己跑得更稳，而且走得更快。锻炼大腿可以经常进行深蹲运动，或者经常进行跑步，这样大腿力量就会慢慢增强，对于竞走能力也会得到增强。
二、锻炼小腿能力，能够保证自己的速度更快。
小腿能力非常强壮的人一般都跑的比较快，所以对于竞走来说能够让自己的速度保持更快，虽然竞走不要求特别快的速度，但是走得越快来相对来说也是越好。锻炼小腿能力也是需要进行跑步，跑步是一项可以增强全身的运动，尤其是小腿方面的能力。
三、除此之外锻炼自己的身体，能够让自己耐力更好。
竞走也是需要进行长时间的运动，所以这个时候耐力更好往往竞走项目就非常突出，自己耐力更好就能够保持长时间的运动状态，所以要经常运动才能增强自己的耐力，不光是竞走项目，所有运动大概都需要耐力。
如果大家对于竞走方面的训练主要训练哪个发力部位有其他看法，欢迎在下面评论区留言。
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主要训练大腿，小腿的肌肉部分以及手臂的摆臂部分，还有也要对髋关节的灵活性进行训练，走的时候是脚跟着地脚趾发力，然后再过渡到前脚掌，所以这个时候走的时候不要含胸驼背，否则会很累
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主要锻炼的应该就是自己大腿的能力，以及能够保持自己的步伐，最重要的发力部位应该就是腿部的发力，其次就是也会在耐力上有一定的考验。
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主要训练发力的部位其实就是手臂，还有腿部，并且也可以锻炼臀部，还可以让人的免疫力增高。
热心网友
主要训练腿部，因为只有锻炼腿部的力量，才可以使竞走速度更快，这样才可以保证训练的技巧。
