晚上喝很多水 对身体有害吗
发布网友
发布时间：2022-04-22 05:28
共5个回答
热心网友
时间：2023-08-26 15:38
您好，晚上饮水过多会出现小便比较多的情况，影响夜间的睡眠，导致内分泌失调。另外晚上饮水过多，也会增加肾脏的负担，造成长期的肾脏损害。
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睡前大量的喝水还容易起眼袋,但是具体危害并没有传说的那么严重，其实睡前适当喝水显然是有益的,因为睡眠过程中通过呼吸,皮肤蒸发会损失大量水份，所以晚上睡前可以适当少量的喝些水的。切记不能大口大口过度的喝水就可以了。
还有运动当中需要适量的喝水，但是不可以大口大口的喝。应该少量频繁的喝些，而且不能喝冰水，喝温开水是最为适宜的。
热心网友
时间：2023-08-26 15:38
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡觉时血液的浓度会增高，睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管,晚上睡前喝水过多过量的水确实会加重肾的负担，加重肾小管和集合管系的重吸收负担。
热心网友
时间：2023-08-26 15:39
晚上不宜喝太多的水的。 一方面，虽然人体在睡眠阶段细胞代谢比较旺盛（水是细胞代谢的外环境的十分重要的组成部分），但是过量的水会破坏各成分的比率的； 另一方面，过量的水确实会加重肾的负担，加重肾小管和集合管系的重吸收负担的，而它们的吸收活动又是受肾上腺，下丘脑，垂体（内分泌中心）等的控制的，这样的话，会影响你的内分泌中心的活动的。 总的来说，是毖大于利的。
热心网友
时间：2023-08-26 15:39
对肾脏不好,会引起眼睛浮肿, 而且睡眠质量也不好,如果一晚上醒好几次去厕所的话,肯定影响休息,第二天可能会感到疲倦; 但是如果上火很厉害的话,白天又没太多时间喝水的话,可以适量的喝点
热心网友
时间：2023-08-26 15:40
喝水是很好的习惯，但是要看时间，离睡觉越近喝得越多，晚上尿液相对就多，不及时排放对身体尤其是膀胱很不好，毒素吸收多毒害大。我们要秉着适量多次的原则！
