...内心的烦躁,不想工作,容易发脾气,想自杀的感觉,我怎么..._百度...
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发布时间：2025-01-01 08:03
共1个回答
热心网友
时间：1分钟前
1. 我现在经常感到内心烦躁，对工作缺乏兴趣，容易失去耐心，甚至有时会产生自杀的念头。
2. 这种情绪可能是一时的，也可能是长期积累的压力和不满导致的。
3. 遇到这种情况，我需要找到合适的方式来缓解压力，比如与朋友交流、进行户外活动或寻求专业的心理咨询。
4. 尝试一些能让自己放松的活动，比如看电影、享受美食或进行体育锻炼，有助于转移注意力，减轻负面情绪。
5. 集中精力思考生活中积极的方面，可以帮助我更好地应对挑战，提高生活质量。
