我以前健身8个多月,前段时间因为工作的原因停了快2个月了,最近又...
发布网友
发布时间：2024-10-22 16:06
共4个回答
热心网友
时间：2024-10-22 16:23
正常、你都是从菜鸟过来的、八个月的经验了、这个还用问吗、想保持绝对的力量必须保持锻炼、你停了有两个月、力量和体能上需要时间去适应逐渐跟上、不要一下子上90、先做适应性训练再逐渐提高重量增强耐力性、就像你从菜鸟时期的心态、需要循序渐进
热心网友
时间：2024-10-22 16:17
坚持
热心网友
时间：2024-10-22 16:23
总有个恢复过程，训练不进则退，只要你坚持，一定会超过以往成就
热心网友
时间：2024-10-22 16:17
哎呦猛男帅锅诶，其实没什么大问题，只要你继续锻炼不再中断就不会有这样的情况了，不用担心
