短期内得绝症的方法
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发布时间：2024-10-23 19:46
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长期大量吸烟的人易患肺癌；长期接触厨房油烟的人，特别是经常被迫吸二手烟的人，肺癌风险较高。研究显示，长期每天吸烟超过20支，累计超过20年，肺癌发生率显著增加。建议烟民应戒烟，公共场合应全面禁烟。45岁以上吸烟者应每年进行一次防癌体检。
有胃溃疡并且喜欢吃剩菜剩饭的人；酗酒的人；喜欢吃腌制食品的人，患胃癌的风险较高。患有胃溃疡等慢性胃病的人，如果还经常食用剩菜剩饭，其中的细菌可能引发胃癌。建议多吃绿色和黄色蔬菜；少吃咸、腌、干硬、发霉的食物；定期体检对于40岁以上男性、有胃癌家族史、慢性胃病史，尤其是感染幽门螺旋杆菌的人至关重要。
喜欢吃烫食的人；吃饭过快的人，食管癌风险较高。长期食用过热、过快或饮酒，可能导致食道黏膜反复烧伤或损伤，长期修复可能导致病变。建议有食管癌家族史的人应定期体检；尽量减慢吃饭速度，食物温度不宜过热。
酗酒的人；有基础肝病的人，更容易患肝癌。长期大量饮酒会反复损伤肝脏，可能导致肝硬化，进而演变为肝癌。肝癌的主要风险因素还包括肝炎病毒和黄曲霉素，后者常见于霉变食品。建议接种肝炎疫苗；有肝炎者应避免风险，并保持健康饮食习惯，如不食用霉变食品。
吃肉过多的人；久坐不动的人，更容易患直肠癌。直肠癌与糖尿病、高血压有相似的遗传风险因素。生活习惯上，长期肉食过多、膳食纤维摄入不足；久坐不动、不定时排便等，都可能导致风险增加。建议减少煎炸、油炸、腌制食品的摄入；每周红肉摄入量不超过1斤；适量增加运动强度，培养定时排便的习惯。
40岁以上未怀孕未哺乳的人；经常服用避孕药的人，乳腺癌风险较高。晚婚晚育、经常服用避孕药、长期接触含有类雌性激素的化工产品（如护肤品等）、压力过大等都是乳腺癌的风险因素。建议女士多吃素食；最好哺乳至婴儿6个月大；有乳腺癌家族史、40岁以上未怀孕、超重的女士应每年进行一次常规体检和乳腺癌初期筛查。
接受射线过多的人；碘摄入过多的人，更容易患甲状腺癌。甲状腺癌的确切原因尚不清楚，但甲状腺对放射性环境较为敏感，如医疗检查的射线、自然辐射等。此外，碘摄入过多也可能有影响。建议增强防护意识，尽量避免接触辐射源较大的物品；女性、有甲状腺癌家族史、沿海地区居民等高发群体，每年至少体检一次。
夫妻生活混乱的人，宫颈癌风险较高。我国每年新增宫颈癌病例数超过10万人，占全球病例的五分之一。人乳头瘤病毒（HPV）感染是宫颈癌的主要病因。在生活习惯上，过早开始性生活，多个性伴侣等夫妻生活混乱的人群属于高风险群体。建议预防宫颈癌最有效的方式是接种宫颈癌疫苗，有宫颈疾病者应积极治疗。生活中应避免不洁性行为。
