哺乳期宝妈可以喝蜂蜜水吗
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发布时间：2022-04-22 03:12
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热心网友
时间：2023-12-03 21:37
哺乳期可以喝蜂蜜水。
哺乳期的女性适当喝一些蜂蜜水，蜂蜜中含有维生素、酶类、果糖、葡萄糖、矿物质等。蜂蜜水不建议大量饮用，因为蜂蜜含糖量比较高。哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右。
为了保护母婴健康，降低乳幼儿死亡率，国际上已将保护、促进和支持母婴喂养作为妇幼卫生工作的一个重要内容。哺乳期保健为指导母乳喂养与哺乳期卫生，包括母乳分泌量、影响乳汁分泌量的因素，喂养方法及乳房护理，乳母饮食、休息、睡眠、断乳等。
饮食注意
乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食。乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，如胡椒、酸醋等，还是可以的。乳母不可多吃巧克力，不能多喝麦乳精。哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。
哺乳期的母亲应含有下列营养成分，牛奶每日一公斤。可以是鲜奶、低脂乳、无脂乳、炼乳或奶粉，分6次喝。其中有2次必须将水果和蔬菜生吃，还有2次应食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或浆果，食用一种深绿叶蔬菜或淡黄叶蔬菜。
热心网友
时间：2023-12-03 21:37
哺乳期可以适当喝蜂蜜水。
蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造而贮藏在巢脾内的甜物质，性质十分温和，大多数人都可以喝蜂蜜水。哺乳期时女性的身体还处于恢复过程中，需要摄入大量的营养物质，蜂蜜中的很多成分都能被吸收，进而滋养身体。
