怎样清除心灵的垃圾？
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发布时间：2022-04-22 02:45
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热心网友
时间：2023-10-07 19:39
如何清理心灵垃圾，让自己拥有一颗健康的心。
一、学会说“不”
如果你不能够或不想做，学会有效地拒绝他人的请求。
二、说出你的想法
诚实地表达你的意见，这一点很重要。如果确信别人的某个请求是不合理的。
三、化解冲突
1、避免争执
争执会造成压力，但冷静、克制、自信及据理力争会缓解这种压力。
2、处理冲突
要谨慎地选择你的语言，真诚、自信、得体。
3、保持中性
处理冲突的一个技巧叫“保持中性”，它是把话中的“刺”剔掉，重新组织语言内容。举个例子，如果有人说“我无法和老板相处”，你可以回答说：“哦，你想讨论改善你和老板的关系。”
四、自我激励
承认自已能从错误中吸取教训，下一次改正。告诉自已：“我已经做得很努力，对我来说已经足够好了。”“金无足赤，人无完人。”“即使我有一点失误，人们仍会喜欢我。”“犯错误并不意味着做人失败”。
五、学做三件事
1、学会关门
即学会关紧昨天和明天这两扇门，过好每一个今天，每一个今天过得好，就是一辈子过得好。
2、学会计算
即学会计算自已的幸福和计算自已做对的事情。计算幸福会使自已越计算越幸福，计算做对的事情会使自已越有信心。
3、学会放弃
汉语中有一个非常好的词：“舍得”。记住，是“舍”在先，“得”在后。世界上的事情总是有“舍”才有“得”，或者说是“舍”了一定才会“得”，而“一点都不肯舍”或“样样都想得到”必将事与愿违或一事无成。
六、常说三句话
1、“算了”面对一个无法改变的事实的最好办法就是接受这个事实。
2、“不要紧！”不管发生什么事情，一定要对自已说：“不要紧！”积极乐观的态度是解决任何问题和战胜任何困难的每一步。
3、“会好的”不管雨下得多么大，连续下了多少天也不停，你都要对天会放晴充满信心，因为天不会总是阴的。自然界是这样，生活也是这样。
七、“三乐”
助人为乐、知足常乐、自得其乐。在自已好的时候要多助人为乐，在自已过得一般的时候要知足常乐，而当自已处于逆境时则要学会自得其乐。
