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可以一起吃。牛奶和莲子可以放在一起做成莲子牛奶羹。莲子牛奶羹是一道由莲子、牛奶、百合、鸡蛋、姜片、冰糖等食材制成的食品。
牛奶莲子羹需要准备的材料有牛奶、莲子、冰糖以及冰块。做法如下:
1、首先,将莲子泡一晚上后洗净放入锅里煮二三十分钟。
2、其次,将煮好的莲子干捞出来铺上一层冰糖,根据个人口味放适量冰糖。
3、然后,将放在电饭锅里隔水蒸,直到冰糖全部融化为止,莲子也要蒸的入口即化。
4、接着,将冰糖全部融化后,从锅里取出。
5、最后,取出适量的莲子,兑水喝或者兑冰牛奶更好喝。
扩展资料:
牛奶不宜和以下三种食物一起吃:
1、牛奶鸡蛋
专家指出,牛奶加鸡蛋的早餐并不科学,蛋白质难以提供能量。现在有超过9%的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋,粮食长期在早餐中缺位。大多数的家长们以为这样的早餐就是与国际接轨,殊不知这是非常错误的观念。牛奶鸡蛋是好东西,但是用错了地方。
经过一夜十多个小时的能量消耗,早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量,而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。
2、牛奶米汤、稀饭
有人认为,这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素A,而米汤和稀饭主要以淀粉为主,它们中含有脂肪氧化酶,会破坏维生素A。孩子特别是婴幼儿,如果摄取维生素A不足,会使婴幼儿发育迟缓,体弱多病。所以,即便是为了补充营养,也要将两者分开食用。
3、牛奶橘汁或柠檬汁
有些人建议在牛奶中加点橘汁或柠檬汁,这看上去是个好办法,但实际上,橘汁和柠檬均属于高果酸果品,而果酸遇到牛奶中的蛋白质,就会使蛋白质变性,从而降低蛋白质的营养价值。
参考资料来源:
百度百科-牛奶莲子羹
人民网-6种喝牛奶方式如服毒
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您好,牛奶能和莲子一起吃,食物没有相克。谢谢!
与牛奶相克的食物
牛奶+糖:牛奶在加热时能与果糖反应,产生有毒的果糖氨基酸,有害人体
牛奶+菠萝:身体不适
牛奶+韭菜:牛奶中含钙;钙是构成骨骼和牙齿的主要成份;牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收
牛奶+菠菜:一起吃会引起痢疾
牛奶+红枣:影响蛋白质的吸收
牛奶+金针菇:消化不良
牛奶+猕猴桃:影响消化吸收,出现腹胀、腹痛、腹泻
牛奶+米汤:导致维生素A大量损失
牛奶+钙粉:牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀,不易吸收
牛奶+红糖:使牛奶的营养价值大大降低
牛奶+巧克力:这两者一起吃易结成不溶性草酸钙,不仅影响吸收,还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象
牛奶+乌鳢:一起吃会引起中毒,可以用绿豆治疗
牛奶+醋:一起吃会引起腹中病结,可以用地浆水治疗
牛奶+橘子:引起胃炎或胃蠕动异常
牛奶+果汁:牛奶含有丰富的蛋白质,果汁属于酸性饮料,在胃中能使蛋白质凝结成块,影响吸收,从而降低牛奶的营养价值
牛奶+橙:影响消化
牛奶+酒:导致脂肪肝,增加有毒物质的形成,降低奶类的营养价值,有害健康
牛奶+西兰花:影响钙的吸收
牛奶+菜花:牛奶含丰富的钙质,菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收
牛奶+雪莲果:不利于蛋白质的吸收
牛奶+空心菜:影响钙质的吸收
牛奶+香椿:腹胀
牛奶+番茄酱:降低营养素的吸收率
与莲子相克的食物
莲子+猪肚:易中毒
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付费内容限时免费查看回答可以的,目前人们在调养和滋补方面百合菌中之冠莲子汤成了首选。其中百合具有,补血,安神,的功能。菌中之冠有着,补脑,活血的优点,莲子更是上品,它能够促进人体的血液通畅,健肾补脾的益处。
热心网友
牛奶和莲子可以一起吃,没有不良反应。
牛奶与以下食物相克:
1、牛奶+糖:牛奶在加热时能与果糖反应,产生有毒的果糖氨基酸,有害人体。
2、牛奶+菠萝:身体不适。
3、牛奶+韭菜:牛奶中含钙;钙是构成骨骼和牙齿的主要成份;牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收。
4、牛奶+菠菜:一起吃会引起痢疾。
5、牛奶+红枣:影响蛋白质的吸收。
6、牛奶+金针菇:消化不良。
7、牛奶+猕猴桃:影响消化吸收,出现腹胀、腹痛、腹泻。
8、牛奶+米汤:导致维生素A大量损失。
9、牛奶+钙粉:牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀,不易吸收。
10、牛奶+红糖:使牛奶的营养价值大大降低。
11、牛奶+巧克力:这两者一起吃易结成不溶性草酸钙,不仅影响吸收,还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象。
12、牛奶+乌鳢:一起吃会引起中毒,可以用绿豆治疗。
13、牛奶+醋:一起吃会引起腹中病结,可以用地浆水治疗。
14、牛奶+橘子:引起胃炎或胃蠕动异常。
15、牛奶+果汁:牛奶含有丰富的蛋白质,果汁属于酸性饮料,在胃中能使蛋白质凝结成块,影响吸收,从而降低牛奶的营养价值。
16、牛奶+橙:影响消化。
17、牛奶+酒:导致脂肪肝,增加有毒物质的形成,降低奶类的营养价值,有害健康。
18、牛奶+西兰花:影响钙的吸收。
19、牛奶+菜花:牛奶含丰富的钙质,菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收。
20、牛奶+雪莲果:不利于蛋白质的吸收。
21、牛奶+空心菜:影响钙质的吸收。
22、牛奶+香椿:腹胀。
23、牛奶+番茄酱:降低营养素的吸收率。
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牛奶和莲子不行,同食会加重便秘