午饭吃什么有营养又不胖
发布网友
发布时间：2022-04-22 00:58
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热心网友
时间：2023-07-15 23:54
米饭半碗，几个素菜，比如娃娃菜，西红柿，茄子，丝瓜。
热心网友
时间：2023-07-15 23:55
胖瘦是在人的体质，有的也是遗传基因。无论吃啥，你消化功能好。就不胖
热心网友
时间：2023-07-15 23:55
随着社会经济发展越来越快，人们手里的钞票也逐渐多了起来，而在大家有钱之后，第一件要做的事情就是改善伙食了。众所周知，中国人是非常善于吃的，无论是海里游的，还是悬崖上长的，中国人都照吃不误。但如此一来也有着一个问题，人们虽然在吃的问题上没有了忧虑，但这些食物很多都是会引起人体变胖的。那么问题来了，午餐吃什么不会胖呢?
午餐对于中国人来说是非常重要的一顿饭，因为经过一早上的奔波忙碌，以及还要为了下午的工作而奋斗，午餐就起到了一个承上启下的作用，所以不少人都会选择在吃午餐的时候来上一些大鱼大肉。要知道，大鱼大肉虽然补充了很多营养，但同样会给人们带来过多的能量和脂肪。实际上，人们在吃午餐的时候，不妨多摄入一些水果，如果没有水果的话，还可以吃一些青菜，肉类一定要多吃廋肉，少吃含大量脂肪的肉类，只要控制住饮食，发胖就很难了。
综上所述，午餐时可以吃一些水果，如果没有水果还可以食用一些青菜，对于肉类的选择，一定要以廋肉为主，尽量少吃富含脂肪的肉食。
