怎样才能让头发变得又粗又硬？
发布网友
发布时间：2022-04-22 01:02
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热心网友
时间：2024-01-17 07:35
朋友。迩可以试试用生姜熬成水。。然后用来洗头。。洗的时候多按摩一下。。 另外多吃点对头发有用的东西。。比如说： 1。多吃含硫蛋白质--鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、啸母 2。食蔬菜、水果--内含有许多构成发质所必需的微量元素。 3.多食维生素B6、维生素E--维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。 饮食中注意选择有益于生发的食物： (1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品 (2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。 (3)宜食含碘高的食物。 (4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。 (5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。 (6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。 饮食中避免和忌食下列食物： (1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。 (2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。 (3)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。 充足睡眠。经常梳头发，头发可倒著梳，对头皮的血液循环和生长有帮助。游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会长得特别快速且浓密。 给分吧。。说了这么多！
热心网友
时间：2024-01-17 07:35
1、建议在饮食上可以多吃些黑芝麻、核桃等，这些都是补充头发营养的。然后少用吹风机，使用时注意要离头发远些，温度别太高。
2、每次洗头的时候都用护发素，洗完了之后用润发乳，最后再喷上营养水，时间一长，头发肯定会很好的。
3、补充头发营养，最主要的还是内服配服用发特浓营养素，一天2袋，一月左右即可改善头发原先情况。
