请教蛙泳高手，怎样的技巧可以让蛙泳游得更快更远

发布网友发布时间：2022-04-22 00:56

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热心网友时间：2023-08-26 13:34

蛙泳游得快又轻松的方法如下：

1、蛙泳可以闷水，或者头露在外面，身体尽量在水下。

2、憋气时间越长越快，身体越强健，肌肉发达游得也快。

3、好的泳衣可以减少摩擦，提高速度。

4、蛙泳的姿势要正确，这样才能游得快。

蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。

蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等，同时，也是游泳初学者的学习项目。

配合口诀：

蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要适宜；

两臂划水腿放松，收手同时要收腿；

两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会；

划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼吸。

蛙泳运动易于开展，强度可以自行调节，对提高身体素质和发展心智都有着积极的作用，而且还有助于各国之间、人与人之间进行文化交流和增进友谊。

特点：蛙泳具有用途广、游进声音较小等特点，是其他游泳技术的基础。