是早上锻炼好还是晚上锻炼好？
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热心网友
早上锻炼和晚上锻炼都是可以的，主要取决于个人的生活习惯，早上锻炼会使人一天精神焕发，晚上锻炼帮助消化并且改善睡眠
热心网友
主要看你锻炼的目的，如果是处于身体好，然后又能减肥，晚上是最好的，个人经验，早上持续锻炼3个月没有少一斤，晚上吃完饭半小时后锻炼持续1小时或者以上，2个月内瘦了5斤，而且锻炼的力度保证至少出汗半小时！
热心网友
早晚锻炼身体都很好，因为早上和晚上就是身体代谢最快的时候。
热心网友
是早上锻炼好，不要太早，等太阳出来了，去室外锻炼最好。
热心网友
最好是早上，晚上都运动最好
