发布网友 发布时间:2022-04-22 01:06
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热心网友 时间:2023-12-15 08:12
秋葵是一种营养价值很高的蔬菜,胃不好的人是可以多吃一些的。因为秋葵中含有丰富的维生素、矿物质、牛乳聚糖以及果胶等营养成分,而这些营养物质对于促进消化、保护肠胃有很好的效果。秋葵对于治疗慢性肠胃炎,保护胃黏膜以及改善胃溃疡也有有很好的作用,平时是可以多吃一些的。除了对于消化系统有很大的帮助以外,由于秋葵蕴含铁元素以及一定的糖分,所以对于预防贫血也有极大的好处。在平时的生活中除了秋葵以外,其他各类果蔬以及蛋白质食物都要及时的进行补充。并且肠胃不好的人,不只要注意饮食结构,好的饮食习惯同样很重要。
秋葵性寒,味苦,入肝、肾经,具有补肾、通气、清热利湿的作用。每100g的秋葵含有45千卡的热量,还含有丰富的蛋白质、游离氨基酸、膳食纤维、维生素A、维生素E、维生素C、维生素PP。还有丰富的矿物质,比如钾、钙、磷、铁、锌、硒、锰等等这些营养素。
尤其是秋葵当中的维生素A,可以有效保护视网膜,维持视力的健康非常重要。还含有丰富的果胶等膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,防治便秘。含有的微量元素硒和锌具有很强大的抗氧化性,可以延缓衰老,防治癌症。含有丰富的维生素C,具有抗氧化、提高机体免疫力的作用。可以看到小小的秋葵含有丰富的营养素,对人体的补益有很好的作用,建议每个人每天吃100-200g的秋葵为宜。
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热心网友 时间:2023-12-15 08:12
有好处,秋葵可以用于骨质疏松,患者有助于补充体内钙质,秋葵可以增加饱腹感,延缓血糖上升,但是过量也不好,对有胃病的患者不要过量,容易出现慢性腹泻或腹胀腹痛。
热心网友 时间:2023-12-15 08:13
吃秋葵对胃有一定的好处,能够促进胃部的消化功能;是秋葵的好处,有能够补充钙质,能够补充蛋白质,能够治疗胃溃疡,能够促进消化,能够补充维生素。
热心网友 时间:2023-12-15 08:13
有好处。可以提高免疫力,可以帮助生长发育,可以降低胆固醇,也可以预防心脏病,可以美容养颜,延缓衰老,可以恢复体力,可以维持血糖平衡。