土鸡蛋，红鸡蛋，到底哪个营养更高
发布网友
发布时间：2022-04-22 01:18
共5个回答
热心网友
时间：2023-09-15 06:11
鸡蛋是一种营养非常丰富、价格相对低廉的常用食品，它的食用对象相当广泛，从4~5个月的婴儿一直到老人，都适宜信用鸡蛋。
土鸡蛋指的是农家散养的土鸡所生的蛋，土鸡在自然环境中生长，吃的也都是天然食物，产出的鸡蛋品质自然会好一些。
土鸡蛋不含任何人工合成抗生素、激素、色素，与普通鸡蛋相比蛋白浓稠，蛋白质含量提高5%-6%,脂肪降低3%，胆固醇降低19.8%，口感香鲜、质嫩无腥味。
土鸡蛋的营养价值
一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%有维生素B2、4%的维生素B6.
这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。
蛋白质
鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含13克的蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。
脂肪
每100克鸡蛋中含有脂肪11.1克，大多集中在蛋黄中，以不饱和脂肪酸为多，脂肪呈乳融状，易被人体吸收。
胆固醇
鸡蛋蛋黄中含有较多的胆固醇，每百克可高达1510毫克，因此，不少人，特别是老年人对鸡蛋怀有戒心，怕吃鸡蛋引起胆固醇增高而导致动脉粥样硬化。科学家们研究发现，鸡蛋中虽含有较多有胆固醇，但同时也含有丰富的磷脂。
卵磷脂进入血液后，会使胆固醇和脂肪的颗粒变小，并使之保持悬浮状态，从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。因此，科学家们认为，对胆固醇正常的老年人，每天吃2个鸡蛋，其100毫升血液中的胆固醇最高增加2毫克，不会造成血管硬化。
但也不应多吃，吃得太多，不利胃肠的消化，造成浪费，还会增加肝、肾负担。
氨基酸
鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸。
其它微营养素
鸡蛋中还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克；蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。鸡蛋中维生素A、B也很丰富。
土鸡蛋营养丰富，是女性美容膳食中重要的组成原料，每天一个蛋并不多余。
土鸡蛋来源于纯
热心网友
时间：2023-09-15 06:12
土鸡蛋：更适合儿童 土鸡蛋是纯天然环境下的散养鸡产下的蛋，这类鸡摄入的营养并不均衡。所以蛋的个头比较小，但是蛋黄中的类胡萝卜素和维生素B2含量高，因此蛋黄更大，颜色更深一些。 这类蛋的脂肪含量和胆固醇更高，更适合儿童食用，中老年人群食用需注意胆固醇的摄入量。
火鸡蛋比较少见，市面上销售的更是少数，这是因为做种蛋孵化产生的经济效益大，火鸡的产蛋量相对普通鸡少，也不想普通鸡养殖那样普遍，所以火鸡蛋售价较高也较为难买到。那咱们了解下火鸡蛋的一些基本情况吧！
1、火鸡蛋与普通鸡蛋差别很大，首先是鸡蛋外壳绝大部分带有浅褐色斑点，斑点越多，说明蛋的纯净度越好，越优质；其次，外形上火鸡蛋两端比普通鸡蛋更突出，尖头钝尾，煮熟后一刀切开，有心形状为佳。（对比图为左火鸡蛋与右绿壳蛋的对比）
2、火鸡蛋分类，不同火鸡品种产的蛋有较为明显的差异，更多的变现在外型大小上。比如尼古拉重型火鸡产的蛋比轻型贝蒂娜和青铜火鸡产的大一圈，与鸭蛋大小相当甚至超过。
（白色为尼古拉，黑色为贝蒂娜）
3、火鸡蛋价值。火鸡蛋与众不同，无论是外形特点还是口感营养价值，都是很特别的，火鸡蛋富含的营养价值也与普通鸡蛋不同，这也是火鸡蛋售价远远高于普通鸡蛋的原因。
热心网友
时间：2023-09-15 06:12
火鸡蛋比较少见，市面上销售的更是少数，这是因为做种蛋孵化产生的经济效益大，火鸡的产蛋量相对普通鸡少，也不想普通鸡养殖那样普遍，所以火鸡蛋售价较高也较为难买到。那咱们了解下火鸡蛋的一些基本情况吧！
1、火鸡蛋与普通鸡蛋差别很大，首先是鸡蛋外壳绝大部分带有浅褐色斑点，斑点越多，说明蛋的纯净度越好，越优质；其次，外形上火鸡蛋两端比普通鸡蛋更突出，尖头钝尾，煮熟后一刀切开，有心形状为佳。（对比图为左火鸡蛋与右绿壳蛋的对比）
2、火鸡蛋分类，不同火鸡品种产的蛋有较为明显的差异，更多的变现在外型大小上。比如尼古拉重型火鸡产的蛋比轻型贝蒂娜和青铜火鸡产的大一圈，与鸭蛋大小相当甚至超过。
（白色为尼古拉，黑色为贝蒂娜）
3、火鸡蛋价值。火鸡蛋与众不同，无论是外形特点还是口感营养价值，都是很特别的，火鸡蛋富含的营养价值也与普通鸡蛋不同，这也是火鸡蛋售价远远高于普通鸡蛋的原因
热心网友
时间：2023-09-15 06:13
火鸡蛋和土鸡蛋的营养，土鸡蛋的价值价值更高一些。
热心网友
时间：2023-09-15 06:13
还有火鸡蛋么，我知道土鸡蛋，我们这边生孩子做月子都用土鸡蛋，说营养会更好的呢，希望对你有帮助哦。
