健身学院里面的功能性训练课程主要讲什么内容的呢？
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发布时间：2022-03-01 21:04
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热心网友
时间：2022-03-01 22:34
腹部极限：1.核心训练
2.腹部组合
3.腹部动作（100）套
4.极限收紧
肌肉激活：1.动作组合
2.能量激活
功能性体适能：1.腹部急速训练
2.动作循环
极限体适能：
1.体适能训练
2孕妇体适能
是不是挺诱人的，具体的内容你需要自己了解
