小时候的那些「胖虎」，现在变成什么样了？

发布网友 发布时间：2022-04-21 23:59

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热心网友 时间：2023-07-18 14:30

小时候胖不是胖？小心让孩子肝脏健康亮红灯！国小四年级的王小弟，从小长得又高又胖，体重一直是同龄孩子的95%以上，从小被叫「胖虎」让他颇为自卑。日前校内健检更意外发现肝指数（GPT）比正常值高出数倍，经抽血和超音波检查，确诊为脂肪肝炎，所幸透过减少糖饮、体重控制和运动后，有效改善肝脏发炎，肝指数也恢复正常，让他重建信心！

小时候胖不是胖？怎么吃都没关系？小心孩子吃出脂肪肝炎

亚洲大学附属医院儿童肠胃科主治医师陈德庆表示，该名案例中的王小弟身高160公分、体重75公斤，高壮体格让父母引以为傲，总认为「小时候胖不是胖」，甚至「现在胖一点，以后长高就会瘦下来」。

因而王小弟养成「能坐就不站、能躺就不坐」的习惯，饮食方面也经常喝手摇饮、吃速食。直到学校健康检查结果出炉，肝指数（GPT）高达185，进一步就医检查，确诊罹患脂肪肝炎，才让父母惊觉大事不妙。

肥胖是脂肪肝最大危险因子　9岁以上过重儿童定期筛检有保障

陈德庆医师指出，脂肪肝是脂肪堆积在肝脏引起的疾病，可分为酒精性与非酒精性，前者是由酒精造成，后者主要为摄入过多热量所致。当人体摄取过多的热量，身体便会将其转换为脂肪存积起来，一旦脂肪大量堆积在肝脏，长期下来便会引起肝脏发炎，形成脂肪肝炎导致肝细胞被破坏，使肝指数升高。

也正因为脂肪肝的成因和人体内脂肪含量过多有关，故虽然瘦子也可能罹患脂肪肝，但肥胖仍是脂肪肝最大的危险因子。因此，北美小儿消化医学会建议9岁以上体重过重的儿童，应定期接受脂肪肝筛检较有保障。

改善脂肪肝，只减少油脂摄取量效果有限　减糖、减少饮食总热量才是关键

不过，值得庆幸的是，虽然目前尚无药物可以治疗脂肪肝炎，但临床上也发现，患者只要有效地控制体重，就能改善脂肪肝炎，甚至让脂肪肝完全消失。不过，陈德庆医师也提醒，许多家长以为减少吃油腻食物就可以减少体内脂肪，但其实体内过多的热量都会转化成脂肪。简单来说，如果民众在日常饮食上只是一昧单纯的减少油脂摄取量，却未减少饮食的总热量，对于改善脂肪肝问题效果将十分有限。

那么想要改善脂肪肝问题到底该怎么做呢？陈德庆医师指出，相较于过度限缩油脂摄取量，不如先从戒除含糖手摇饮为当务之急！因为手摇饮使用的大部份是果糖，而比起其它种糖类（如砂糖和葡萄糖）果糖更容易造成脂肪肝的发生。而上述案例中王小弟的脂肪肝问题，就是在透过减少糖饮的摄取、搭配规律运动，从根本做好体重控制，来达到改善。

【医师小叮咛】：

最后，陈德庆医师也提醒，由于脂肪肝是慢性问题，且为良性，平时不会有症状，通常于健检时才会被发现，但可不能因此轻忽其危害！事实上，只要肝脏发炎时间长，就可能会走上慢性肝炎、肝硬化，甚至肝癌的肝病三部曲！

因此，建议有脂肪肝问题的朋友，一定要养成按时回诊的习惯。并在日常饮食上多选择天然健康食物，减少高油、高糖食物的摄取。同时养成固定良好的生活习惯，例如，每周运动150W300分钟、不熬夜、戒除菸酒，都是有助有效控制体重，帮助改善脂肪肝问题，避免其恶化的好方法。