可以自学考健身教练证书吗？

发布网友 发布时间：2022-03-24 23:15

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热心网友 时间：2022-03-25 00:44

可以的，到国家体育总局报名考试。第一步：体能测试第二步：理论考试如果体能测试通过，可以继续参加理论考试，体能测试不合格，继续补考，直到通过，才能考理论。理论知识：健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。也可以借助上学健身教练题库进行备考，这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识第三步：实践技能实践技能：为抽题的形式抗阻训练技术（12块肌肉）肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧头）阻力形式：重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重，由考评员指定器械完成。

热心网友 时间：2022-03-25 02:02

可以的，到国家体育总局报名考试。考试流程如下：第一步：体能测试：如果体能测试通过，可以继续参加理论考试，体能测试不合格，继续补考，直到通过，才能考理论；第二步：理论考试：健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等，这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识；第三步：实践技能：为抽题的形式如下：1、抗阻训练技术测试；2、肌肉测试：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌；3、阻力形式测试：重量器械、自由重量，如杠铃、哑铃，由考评员指定器械完成。

热心网友 时间：2022-03-25 03:37

付费内容限时免费查看回答健身教练课程最好不要自学，因为自学有些细节你掌握不到，而且每个动作你体会也不一样，有个人给你指导着做，会做到事半功倍的，如果你自己学的话，一个动作，你的血很长时间，而且还不得其中的窍道，感觉也不一样，所以最好不要自学

提问如果自学健身教练想要买什么样的书籍

回答《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》

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无伤跑法

都可以

提问还有如果考试到那里考

回答

一、国职健身教练证书如何考取？

国职健身教练证书主要是通过国家体育总局考取，一般是分为2种情况，第一种是0基础考生，需要到拥有国职证书考核资质的健身教练培训机构，培训一段时间，时间比较长大概2个月左右，然后参加由学校统一组织的国职证书的考核。

第二种则是有一定健身基础的考生，可以直接在国家体育总局官网报名，参加国家体育总局的七天培训，培训结束后等待参加考试。

二、考试流程有哪些？

国职健身教练证书考取方式主要有上述2种，至于考试流程大致包括6个步骤：联系国职鉴定站进行报名——参加培训（7天或者2个月）——备考（培训完后需要等一段时间才会考试，在这期间可以复习备考）——参加考试（理论知识考试和实际操作考试）——成绩公布（两门成绩均在60分及以上及格）——证书下发。

热心网友 时间：2022-03-25 05:28

可以的，到国家体育总局报名考试。
第一步：体能测试
第二步：理论考试
如果体能测试通过，可以继续参加理论考试，体能测试不合格，继续补考，直到通过，才能考理论。
理论知识：健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识
第三步：实践技能
实践技能：为抽题的形式
抗阻训练技术（12块肌肉）
肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧头）
阻力形式：重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重，由考评员指定器械完成。

热心网友 时间：2022-03-25 07:36

需要到健身房了解，或去健身学习训练培训