如何提升自信心.ppt
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发布时间：2022-04-22 02:26
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热心网友
时间：2023-05-01 15:51
如何提高自己的自信心 课程内容 自信的含义 自信心表现特征以及重要性 如何提高自信心 自信心训练 成功训练 自 信 心 测 评 自信的含义 ▲什么是自信自信就是相信自己的力量自信心就是确信自己所追求的目标是正确的并坚信自己有力量与能力去实现所追求的目标一个人自信心的建立不是天生的更不会随心而得 一个人的自信心与他的成功概率成正比自信心越强越能够不畏失败不怕挫折不懈进取自信心越大越能够产生强大的精神动力和进取 *排除-切障碍去实施自己的目标 自信心表现和特征 ▲如平常所说我有把握我能胜任某项工作我肯定能克服困难等等都是一个人自信心的表现 ▲有自信心的人即使身在乡村低矮的屋檐下也能昂起高傲的头颅看到新生活的曙光 ▲有自信心的人即使面对在多的失败与挫折也能正确面对而不垂头丧气心灰意冷 ▲良好的心态也能为你提高自信心 ▲自信心对一个人一生的发展无论在智力上还是体力上或是处世能力上都有基础性的支持作用 计划化你的工作 每天早晨都要计划一天的具体事务并认真加以贯彻这犹如一条红线引导走出生活中繁忙的迷宫有条理的时间安排就像一线光明冲破生活的樊篱哪里没有计划哪里的时间配置就不合理混乱就会降临到哪里 维克多· 雨果 自信重要性 ★爱迪生说自信是成功的第一秘诀 ★居里夫人说我们必须有恒心尤其要有自信心 自信重要性 成功者自信 成功学研究指出自信是成功最重要的前提和条件是前进的动力是成功的发动机 成功者都是自信者 越成功的人越自信 我要成为成功者 必须成为自信者 自信心重要性 由"鸡孵效应"想到的 有这样一则传说一天一个印第安小孩拾到一只鹰蛋把它放在松鸡窝里后来小鹰和其他小鸡一起被孵了出来并一同成长整日在土里刨食吃有一次小鹰看见一只大鸟在天空中飞翔那金*的翅膀有力地一动就能穿入云霄小鹰羡慕不已向松鸡打听后才知道那是一只鹰它也想像鹰那样到高空中去翱翔但却只能拍打几下翅膀抖抖羽毛怎么也飞不起来以后它再也不想锻练高飞慢慢地老死了既然是鹰本来可以到空中飞翔可小鹰为何飞不起来呢这主要是缺乏自信心和艰苦的磨练人们把这种本来有好的素质却由于不利环境的影响而造成缺乏自信心和锻炼最终惨败的现象称之为鸡孵效应 成功者自信 ♂只有相信自己才能挑战自我改变自我完善自我提升自我成就自我 ♂只有相信自己才能知难而进迎难而上排除万难坚持到底争取成功 ♂只有相信自己才能被别人相信从而得到别人的帮助吸引大量的支持者成就一番大事业 自信心十二字法则 ▲我自信我善待自己 △我肯定自己肯定自己的长处 △我赞美自己赞美自己的优点 △我欣赏自己欣赏自己的成功 △我提高自己提高自己的水平 △我超越自己超越自己的昨天 △我成就自己实现自己的理想 如何提高自信心 1自己所立目标要符合现实实际 2对自己的能力有比较准确的估计 3喜欢完成有一定难度的工作 4有更高更远的理想不能局限于短暂的成功 5具有谦逊的品质不要拿别人短处比自己的长处要懂的取长补短 如何提高自信心 我要积累自己的点滴成功 成功越多我就越自信 我要在自己的强项上努力我不会用自己的短处和别人的长处比 别的人能得行我也行啊大家都是人都有一个脑袋两只手智力都差不多只要努力方法得当那么什么事都能办到的 如何提高自信心 相信自己行才会我能行 别人说我行努力才能行 今天若不行明天争取行 能正视不行也是我能行 不但自己行帮助他人行 相互支持行合作大家行 争取全面行样样才能行 如何提高自信心 我自信我要表现自信 展示出自信的样子主动和别人交往 有问题就去问 有要求大胆担 见了面主动问好 开会时坐到前排 正视别人 握手时要有力度 站立时挺直腰板走路时加快速度 发言时大声说话 以微笑面对每一个人 如何提高自信心 ★我自信我自立 ☆我要和依赖思想做斗争依赖思想一露头 ☆我要及时提个醒成功者不依赖依赖者不成功 ☆我自信我相信自己 ☆我相信自己能改变我相信自己能提高 ☆我相信自己能持之以恒我相信自己能勇往直前 ☆我相信自己能改正缺点我相信自己能战胜失败 ☆我相信自己能创造成功 如何提高自信心 我自信 我要用自信开启每一天 每天早晨我都要激励自己 面对镜子中的自己 我斩钉截铁对 自己说 我是成功者 我是最棒 的 我认为人生价值在成功 如何提高自信心 下列的措施旨在提高你的自信心改善生活 列出你性格中积极方面可更好地了解自己 ●对自己的成功给予积极评价 ●选择生活中的某一方面努力改变 ●制定可以完成的目标 ●不要过快地改变生活中的太多方面 ●找出一个合适的典范而不是一个不现实的偶像加以学习 ●不要对过去的失败和错误的判断耿耿于怀 ●不要用酒精刺激自信心自我评价记下你的优点和成功可着眼于积极的生活增强自信心 你就是第一 理查·派克是运动史上赢得奖金最多的赛车选 手他第一次赛车回来时 兴奋地对母亲说 有35辆车参赛我跑了第二 你输了母亲毫不客气地回答 可是理查·派克瞪大了眼睛这是我第一次参加比赛而且赛车 还这么多 儿子母亲深情地说记住你用不着跑在任何人后面 接下来的20年中理查·派克称霸赛车世界他的许多记录至今无 人打破问他成功的原因他说他从未忘记母亲的教诲是母亲在他 第二名沾沾自喜之时帮他发现了他还可能是第一的希望 第一是人们梦寐以求这个世界上也不可能所有的人都争得第一可是试想一下理查·派克如果他连第一都不敢想他连自己都不相信如果他得不到母亲深情的鼓舞他能在20年的时间里称霸赛车世界吗 如何提高自信心 请记住你用不着跑在任何人后面 母亲给儿子的激励使他看到了夺取第一的希望而最终凭借自己的信念成为了世界冠军 人也不可以自我放弃只有自己着重珍惜自己你的生命才会有意义 自信≠自负 ≠自大 我很清楚 自信不等于自负 自负是另一种自卑 自信也不等于自大 自大是无知的化身 自信≠自负 ≠自大 我自信我严格要求自己 自信而不自负瞧得起自己也瞧得起别人 自信而不自大想念自己也相信别人 自信而不封闭欣赏自己也欣赏别人 自信而不伤人有利自己也有利别人 自信而不自满永远不满足自己已取得成就 自信心训练一 自信心是我们面对前途未卜的最有 力的武器 自信心训练一 One∵我们应该意识到自信来自我们的内心世界来自我们对自己公正客观的审度与分析来自我们从前所做过的现在正在做的和未来即将去从事的所有我们会干得非常成功的一切事情这些将奠定我们自信的基础 自信心训练一 TWO∵我们要意识到自己的信心在哪方面是欠缺的我们是否对自己的能力在某个领域的发挥与施展感到力不从心或者当我们面对一个更好胜更有才华的人时我们感到了自己的畏缩与自卑那么这种畏缩与自卑是从何而生的呢我们必须对此进行认真的反思 自信心训练一 Three∵培养自信心一定要首先建立良好的心境和情绪我们一定要意识到每个人尽管在生活环境教育背景以及智力发展诸方面有一定的差异但是后天的努力与发奋有巨大的改变力量对自己内心能量的挖掘对人生目标的设置与把握以及我们运用这些能量向着我们所设定的目标所采取的一系列具体的行为所拟定的有效的计划将帮助我们弥补自己与他人的差别从而建立一种心衡但这不仅仅是一种心理平衡在富有耐心而坚毅的努力过程中我们将逐渐显示自己的优势超过别人超过那些我们有前自以为不如他她的那些人 自信心训练一 Four∵从现在起我们就一定要深深地坚信心理训练中的自我暗示自我肯定技巧对我们是如此的有用有力它必会促进我们改善自己的身心它必能通过坚定的肯定性表达反馈到我们的头脑中从而产生一系列生理和心理变化导致我们在富有感召力的语言指示下产生我们真正所盼望的自我改进与自我完善当我们坚持这种训练并且在坚持一段时间之后就会发现自我暗示自我肯定绝不是白日做梦绝不是自欺欺人而是一种有效的自我激励与精神升华的手段它帮助我们重塑自己的人生重新构筑自己的身心世界 自信心训练二 ※去一处安静的地方舒适地坐下来轻轻地闭着眼睛慢慢地呼吸吸气很深很深然后开始数数由100倒数至1100-99-98 –97-96-95 自信心训练二 你是否感觉到随着自己数数的节奏头部面部颈部*手臂腹部腰部臀部慢慢地整个腿部开始放松紧张垂落至脚脚部逐渐开始释放这些紧张脚腕开始放松脚背开始放松脚趾开始放松 自信心训练二 渐渐地进入一种重新塑造自己的氛围仿佛自己看到了自己的形象越来越清晰地看到以前不自信的自己正在离
自信
靠近
