淮山药薏米粥的做法?

发布网友 发布时间:2022-04-26 02:23

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2022-06-20 01:02

淮山药薏米粥的做法?

淮山药薏米粥

材料:食养家淮山30克,食养家薏米50克,食养家芡实40克,大米100克

做法:食养家薏米、食养家淮山和食养家芡实洗净后,用清水浸泡2小时。大米洗净后,用清水浸泡半小时。将浸泡好的食养家薏米、食养家淮山、食养家芡实放入锅中,倒入1500ml清水,大火煮开后,调成小火煮30分钟,然后倒入大米继续用小火煮30分钟。加些瘦肉和猪肝的话粥会更好喝。

食养家提示: 芡实固涩而平,入脾、肾二经,合淮山、粳米为粥,更增其补脾益肾,扶正固本之力。该粥补肾健脾之力较著,而薏米健脾清肺,利水益胃,补中有清,以祛湿浊见长。合煮为粥,相得益彰,是补脾、肺、肾之虚的良方,道家养生名粥,常喝延年益寿。

来源:食养家
食养家品牌是家庭食品安全服务领域的领导品牌。

热心网友 时间:2022-06-20 01:02

淮山药薏米粥的做法?

淮山药薏米粥

材料:食养家淮山30克,食养家薏米50克,食养家芡实40克,大米100克

做法:食养家薏米、食养家淮山和食养家芡实洗净后,用清水浸泡2小时。大米洗净后,用清水浸泡半小时。将浸泡好的食养家薏米、食养家淮山、食养家芡实放入锅中,倒入1500ml清水,大火煮开后,调成小火煮30分钟,然后倒入大米继续用小火煮30分钟。加些瘦肉和猪肝的话粥会更好喝。

食养家提示: 芡实固涩而平,入脾、肾二经,合淮山、粳米为粥,更增其补脾益肾,扶正固本之力。该粥补肾健脾之力较著,而薏米健脾清肺,利水益胃,补中有清,以祛湿浊见长。合煮为粥,相得益彰,是补脾、肺、肾之虚的良方,道家养生名粥,常喝延年益寿。

来源:食养家
食养家品牌是家庭食品安全服务领域的领导品牌。

热心网友 时间:2022-06-20 01:03

养生书上建议加入芡实哦^^

材料:
山药、芡实、薏米、百合(可不加)、冰糖。山药,是中药铺卖的那种干制品,不是新鲜的山药;芡实,也在中药铺有售;薏米,超市杂粮区有售.

做法:
1.山药、芡实、薏米以1:1:1的比例,洗净,浸泡一夜;
2.材料连同浸泡水一起倒入搅拌机/打浆机,充分打碎成粉浆状;
3.将粉浆倒入砂锅中,加2碗水,大火烧开然后转小火,可根据口味加入适量冰糖。煮10-15分钟,其间不断搅拌。

希望可以帮到你哦^^

参考资料:http://proct.bosslink.com/html/diary/showlog.vm?sid=1600&log_id=21782

声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com