吃什么能够保护牙齿?

发布网友 发布时间：2022-04-26 02:23

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热心网友 时间：2022-06-20 00:58

1.首先，要想有个好的牙齿，就要主要平时的饮食，不要吃一些对牙神经有刺激作用的食物，平时还要注意多喝白开水，能够保证牙齿周围湿润，减少刺激物。
2.其次，平时要多吃芹菜，因为芹菜能够清洁牙齿，是牙齿更加健康。
3.平时注意喝完茶之后要及时的刷牙，以防止茶叶的成分残留导致牙齿变黄，平时可以多喝绿茶，因为绿茶的抗氧化性能较好。
4.多吃一些能够补钙的食物，例如牛奶、乳酪等。
5.香菇，多吃香菇可以有效的去除牙齿上牙菌斑，因为香菇中有一些特别的菌类物质，对去除牙菌斑效果很好。
6.注意少吃一些口香糖及宣传对牙齿好的口香糖，其实是糖对牙齿都没什么好处，平时可以多吃一些洋葱，可以有效地起到杀菌的作用。

热心网友 时间：2022-06-20 00:59

适当饮用绿茶。由于绿茶中富含牙齿中必须的氟，而氟正是美白、固齿的重要物质，该物质和牙齿中的磷灰石结合，能够起到抗酸、防蛀效果。这也是为什么牙膏中大多含氟的原因所在。当然，适当地饮用绿茶，还能让人保持口气清新，时刻拥有清爽的精神状态，食用些葱姜蒜。

热心网友 时间：2022-06-20 00:59

吃粗纤维的东西，嗯。不要吃甜的，精细的容易坏牙。