吃什么东西能增强免疫力
发布网友
发布时间：2022-04-26 02:24
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热心网友
时间：2022-05-02 19:39
免疫力低下的平时要多锻炼身体，要注意补充营养，饮食要均衡，可以喝牛初乳，牛初乳当中含有免疫物质，可以吃海参、牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼肉、虾等优质蛋白质食物，还可以吃蜂皇浆、蜂蜜等。
热心网友
时间：2022-05-02 21:31
增强免疫应该多吃一些高蛋白、富有营养的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，并增强体育锻炼，提高机体免疫力。
高蛋白、富有营养的食物，比如牛奶、鱼类、肉类、蛋类、禽类、大豆类及其制品，补充人体所必需的氨基酸，有利于提高机体免疫力；还要多吃新鲜的蔬菜水果，补充丰富的维生素和矿物质，维护免疫系统，提高免疫力；多吃富含维生素A和锌的食物，有利于维护免疫系统的正常功能；有条件时也可以吃一些保健品、营养类的补品，比如海参、阿胶、 蜂蜜等等。
