酸奶有营养还是纯奶有营养
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发布时间：2022-04-26 02:19
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热心网友
时间：2022-05-03 04:17
酸奶更有营养。酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12等。酸奶还是钙的良好来源。虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因为原料质量的要求高，另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般来讲，饮用一杯15o克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3，*钙量的1/5。
热心网友
时间：2022-05-03 05:35
酸奶和牛奶都很好，二者比较起来并没有高低。酸奶和牛奶的营养成分相差不多，牛奶中的钙含量更多，是补钙的佳品，而且容易被人体吸收，牛奶中的蛋白质成分也比较高。而酸奶是由牛奶发酵而成的，相对于牛奶来说，酸奶可以更好的提高人体维生素D水平，更好的提高免疫力，促进对血糖的控制。酸奶的升糖指数较低，可以搭配更多的食物一起食用，酸奶更有饱腹感，适合健身减肥的人食用。但因为纯奶会造成乳糖不耐的患者腹泻的症状，所以会有部分人觉得酸奶的营养成分更高，其实是一样的。
热心网友
时间：2022-05-03 07:10
酸奶是由纯牛奶发酵而成，酸奶比纯奶的营养成分更丰富，而且更加容易被消化和吸收，酸奶中除了保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等，而且酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸，这些有机酸有效降低了肠道的酸碱度，从而有效仰制肠道内有害病菌的繁殖。酸奶可以使肠道内的有益菌增加，维持肠道菌群的平衡，酸奶还可以促进睡眠和胃液的分泌，增进食欲，增强肠胃消化功能，治疗青少年便秘，消化不良等症。
热心网友
时间：2022-05-03 09:01
酸奶的营养价值和纯奶基本上差不多的 你酸奶看 配料表 配料表显示，鲜牛奶在前面 就是纯的鲜奶 不是饮料酸奶 饮料，酸奶就没有什么营养价值 这就看你个人的口味，喜欢喝酸奶还是喜欢喝纯奶 。
热心网友
时间：2022-05-03 11:09
如果是纯的酸奶的话 就是差不多的 但是现在卖的很多是乳酸菌饮品这样的就没啥营养了，就是类似饮料了！还有一些是风味发酵乳，有风味俩字的营养也会大打折扣
