吃核桃上火吗?为什么呀?
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发布时间：2022-04-26 02:16
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热心网友
时间：2022-06-19 23:46
吃多了会上火的。核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。很好的一种吃法是把核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝，因为核桃可以补“先天之本”，大米、红枣可以补“后天之本”，这样搭配起来，保健效果最佳。
1、 核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。每100克中含蛋白质15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克，钙108毫克，磷329毫克，铁3.2毫克，硫胺素0.32毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸1.0毫克。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高，此外，还含有丰富的维生素B、E。
2、核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。
3、核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。
4、核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力。
热心网友
时间：2022-06-19 23:47
核桃火气大，含油脂多,故核桃仁不宜多吃~~容易上火、恶心.上火时和有腹泻情况的人不宜吃
每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃
很好的一种吃法是把核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝，因为核桃可以补“先天之本”，大米、红枣可以补“后天之本”，这样搭配起来，保健效果最佳。
热心网友
时间：2022-06-19 23:47
我不爱吃核桃就是因为上火。。。不过偶尔吃点没关系的，核桃里富含多种容易被人体吸收的维生素和矿物元素，对血液循环有良好的促进作用。
热心网友
时间：2022-06-19 23:48
你好，核桃核桃具有顺气补血，润肺补肾的作用，中医认为肾主骨，其华在发，所以经常吃核桃对头发肯定是有好处的，核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，因此上火了还是最好少吃的，而且每天吃核桃的数量最好不要超过五个，对于上火还是多喝水，多吃水果蔬菜吧，必要时可使用牛黄解毒丸
热心网友
时间：2022-06-19 23:48
核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。
