学生食堂减肥餐食谱大全一周
发布网友
发布时间：2022-04-19 21:45
共2个回答
热心网友
时间：2023-02-07 13:39
食堂每周菜谱
1月28日——2月3日
日期
中餐
素菜
晚餐
星
期
一
肉沫蒸芋头仔
口味牛杂
辣椒炒肉
麻婆豆腐
白菜苔
红萝卜玉米汤
肉沫蒸芋头
口味牛杂
爆豆角炒肉
红烧米豆腐
白菜苔
肉沫红薯粉
大蒜白椒炒肉
芹菜炒肉
酱汁淮山
包菜
白粒丸汤
星
期
二
盐菜蒸肉
血鸭
青椒肉沫香干丝
焖南瓜
上海青
海带汤
蒜茸粉丝蒸芽白
萝卜炖鸭
肉沫香干丝
焖南瓜
上海青
老干妈蒸青椒
大蒜红椒炒肉皮
韭菜炒蛋
酸包菜粉皮
芽白
酸菜豆腐汤
星
期
三
剁椒蒸鱼
香锅排骨
湖藕筒子骨
干煸四季豆
奶白菜
肉沫平菇汤
清蒸鱼块
香芋排骨
红萝卜炖筒子骨
干煸四季豆
奶白菜
盐菜扣肉
萝卜干炒肉
韭菜豆芽
油淋红椒
红菜苔
紫菜虾米汤
星
期
四
剁椒土豆肉沫
平菇萝卜丝煮肉丸
泡姜酸菜烧鸡
青椒炒茄子
齐心白
花生米肉片汤
肉沫蒸土豆
平菇萝卜丝煮肉丸
泡姜酸菜烧鸡
青椒蒸茄子
齐心白
酱香肉
茭瓜炒肉
香菜猪血
肉沫川豆
包菜
榨菜汤
星
期
五
酱椒蒸猪脚
青椒火焙鱼
肉沫洋葱土豆粉
红烧冬瓜
大白菜
香菇豆腐汤
豆角蒸肉
青椒火焙鱼
肉沫洋葱土豆粉
红烧冬瓜
大白菜
腊八豆蒸肉
口味猪肝
肉沫红烧米豆腐
酸菜苦瓜
白菜苔
西红柿汤
星
期
六
蒸蛋
大蒜红椒卤味回锅
紫苏黄瓜
青椒肉沫爆豆角
包菜
紫菜虾皮汤
蒸蛋
大蒜红椒卤味
紫苏黄瓜
韭菜云耳
包菜
口味花菜
大蒜酱椒炒肉
红萝卜炖筒子骨
仔南瓜
包菜
萝卜汤
星
期
日
酱椒蒸鱼
莴笋片风吹肉
口味土豆丝
蚂蚁上树
芽白
云耳汤
剁椒蒸鱼
莴笋片风吹肉
土豆丝
蚂蚁上树
芽白
热心网友
时间：2023-02-07 14:57
不能一起回复一周的减肥餐，仅说一种先，主料
玉米1条
百合250克
胡萝卜100克
猪肉(瘦)100克
辅料
酱油1勺
花生油1勺
步骤1减肥餐之十八的做法大全
锅热下油放入酱油和陈醋腌过的瘦肉丁翻炒变色
步骤2减肥餐之十八的做法图解
倒入胡萝卜丁翻炒四分钟
步骤3减肥餐之十八的家常做法
放入玉米粒
步骤4减肥餐之十八的简单做法
放入百合
步骤5减肥餐之十八怎么吃
炒至百合透明即可
步骤6减肥餐之十八怎么做
出锅装盘
成品图
烹饪技巧
瘦肉要用酱油和陈醋腌过二十分钟。2.炒的时候要按上面的步骤顺序来，特别是胡萝卜要先放。3.瘦肉是用酱油腌过菜有咸味了不需要再加盐
