苋菜是个好莱,不知怎么吃法?
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热心网友
苋菜富含膳食纤维，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。 同时常吃苋菜可增强体质，所含比茄果类高，有“长寿菜”之称。备好食材：苋菜和大蒜，大蒜去皮后用刀拍扁，苋菜用清水洗净，锅中倒油，中大火将油烧热后放入大蒜煸香，将苋菜放入煸炒，调入盐，翻炒至苋菜软榻即可关火，盛出后便可享用。
热心网友
红苋菜洗干净后，放在开水里焯一下水捞出，过一下凉水，攥干水分后切成段放在盆里，放适量盐、醋、辣椒油、蒜末凉拌，很好吃的。
