早餐吃纯牛奶加面包对身体好吗
发布网友
发布时间：2022-04-25 03:32
共1个回答
热心网友
时间：2023-10-23 10:51
早餐常吃块面包，喝瓶牛奶，有时候还搭配咖啡。
糖分太多的早餐有个坏处：让你的血糖不稳定。早餐的组合中，碳水化合物和蛋白质都要有，而且最好吃复合性的碳水化合物，如全麦面包、燕麦片等。 两岁以上的小孩和*，可以改喝低脂牛奶或脱脂牛奶，以减少一天的脂肪总摄取量。还可以准备一些生菜、番茄、小黄瓜夹着吃，营养会更均衡。
