每天打坐多少时间合适?

发布网友发布时间：2022-04-24 22:48

共13个回答

热心网友时间：2022-07-13 05:34

这要看每个人打坐的目的。还有所处的环境。如果只是为了平静心态，每天一小时就完全足够。如果是专业的，那就要时间上一点点的积累。

热心网友时间：2022-07-13 06:52

练双盘三年开腿开胯没个基本功是不行的，双盘也是有内行和外行的自己看佛像是怎样盘的非大众之盘法。

热心网友时间：2022-07-13 08:26

有时间就打坐不论多久都可以。打坐是调节身息，不要强求入静，绵绵长长地从鼻，百汇，脚掌心，手心及全身毛孔吸入丹田，再缓缓地呼出完成吐纳，气壮则血行，精足则神满。最好是先站桩再打坐，打坐完后做三线放松，再做6遍小循环，完后全身拍打按摩。

热心网友时间：2022-07-13 10:18

我认为主要在于入静的程度。一般四十五分钟以内。杂念太多的话，静不下来心，效果也不好。

热心网友时间：2022-07-13 12:26

慢慢来！从散盘～再单盘～再双盘～！三个月了单盘还盘不好～慢慢来

热心网友时间：2022-07-13 14:50

打坐时间越长越好，但于你的身心有关系。能长不要短，通过不断的修行，会进入禅定状态，这时候就没有时间问题，因为你会发现时间太短，一坐即入禅定，一定即无时间。

热心网友时间：2022-07-13 17:32

我现在只能坚持15分钟，散盘，默念*，我准备坚持100天，每天早晚各一次，希望100天后，能坚持30分钟。

热心网友时间：2022-07-13 20:30

我之前坚持天天打坐至少一次一小时之上。有时二小时双盘。好处多多。*少。快乐多

热心网友时间：2022-07-13 23:44

我也在修腿，时而能双盘，半小时，十几分钟几分。半盘较长些。虽然时常盘不上去，但是对身体佷好！越耒越健康！

热心网友时间：2022-07-14 03:16

很好啊，3个小时比较合适，每天都要坚持

热心网友时间：2022-07-14 07:04

每天做30分钟即可，但因人而异。

热心网友时间：2022-07-14 11:08

一般情况下，双盘一刻钟较为合适。当然，每个人的情况不同，有差异是正常的！

热心网友时间：2022-07-14 15:30

因人而异。。。。