拉伸运动可以长高吗 每天坚持10分钟拉伸动作助
发布网友
发布时间：2022-04-24 19:43
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-09 00:42
拉伸不能长高。必须是跳跃运动才帮助长高的，比如篮球、跳高、跳绳、排球等等，坚持2-3年，能帮助长高。
热心网友
时间：2023-10-09 00:42
可以的，但你还有补充31种营养，要运动营养相结合才会长高
热心网友
时间：2023-10-09 00:43
（成长伸展运动）不错的。利用运动原理可以帮助更好的成长。
成长伸展运动=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等）
一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。可以简单方便的做到以上所有运动。
晚上坚持做《成长伸展运动》可以帮助长高的，成长伸展运动=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等）一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。
