怎样正确的练成腹肌
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发布时间：2022-04-24 12:22
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热心网友
时间：2023-10-12 17:15
先减脂再练习腹肌是最有效率的方法，减脂的关键在于制造热量缺口，健康减脂的关键在于如何制造热量缺口而不损害健康或少损伤健康。只要体脂率够低，你即使不锻炼腹肌也是能看见一些腹肌的，腹肌最大的难度在减脂这块。
