如何摆脱手机不做低头族?

发布网友发布时间：2022-04-24 07:01

共1个回答

热心网友时间：2022-06-17 06:21

合理控制玩手机的时间。

这点是“摆脱”手机的最重要方面，合理控制玩手机时间有两个技巧：第一，每天安排好自己的计划，严格要求自己把最重要的事情完成后才有时间玩手机;第二，养成好习惯，睡觉前能够把手机关机或者关闭网络推送功能。

多关注身边的生活。

“手机控”往往对身边的生活关心很少，特别是觉得生活很无聊，接着拿着智能手机玩着玩着才玩上瘾的，久而久之就形成一种习惯定势。所以，要“摆脱”手机就应该多关心生活中的事情，多与人进行沟通交流，这样就会对智能手机慢慢失去依赖性。

加强体育锻炼。

运动对于改变人的性格和解决人的心理障碍有着很大的作用，也是一种宣泄的过程，对于“手机控”来说，加强体育锻炼在一定程度上能够锻炼手机控的意志，对于改变他们过度依赖手机的坏习惯有着一定的促进作用。