怎样才能做好倒立呢?
发布网友
发布时间：2022-04-24 06:58
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-17 05:58
首先要有依靠物、比如说靠墙或辅助倒立的支撑椅，其次借助墙或支撑椅，尝试头部朝下，双手撑地，翘腿部靠墙依靠就完成了。
热心网友
时间：2022-06-17 05:59
首先不要急着去倒立，先要改善一下身体的柔韧性，先从基本功做起，另外就是先攻克矮一点的目标，然后才能自然的倒立。
热心网友
时间：2022-06-17 05:59
可以先让别人辅助你倒立。之后找对方法就可以很轻松的倒立了。先让自己的身体靠住墙，然后再使劲一翻，让身体与腾空保持直立就可以了。
热心网友
时间：2022-06-17 06:00
先锻炼自己的手臂力量，然后再靠在墙边慢慢往起倒立，等适应后再靠在墙边使身体完全竖直倒立。
